[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4679d7ece62ce05c09617f2f-text/javascript”] [wpcc-script type=”4679d7ece62ce05c09617f2f-text/javascript”] وفقا لاكتشافات العلماء الحديثة فقد أدت خسارة ليلة واحدة فقط من النوم إلى زيادة فورية في بروتين أميلويد، وهو بروتين في المخ مرتبط بمرض الزهايمر . قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6e693ce68d2f5a7b84a4447a-text/javascript”] [wpcc-script type=”6e693ce68d2f5a7b84a4447a-text/javascript”] سبب الألم المتنقل بالجسم يبدأ الشعور بالألم عند حدوث إصابة أو أي إلتهاب بالجسم ويعطي إشارة للدماغ بالألم وهي غريزة القتال أو الهروب لحماية الشخص المصاب، فالألم هو وسيلة الجسم لإخبارك بأنه يوجد خطر…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] [wpcc-script type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] الكثير من السيدات تقضي وقت كافيا في السرير ، و لكنها عادة تستيقظ متعبة و غير سعيدة ، فالعقل يحتاج الى قسط جيد من النوم ليستيقظ نشط . فقد يمكن للشباب اثناء فترة الكلية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3fd4a63515b8cca02bafcb16-text/javascript”] [wpcc-script type=”3fd4a63515b8cca02bafcb16-text/javascript”] وفقا لدراسة جديدة فإن النوم أقل من ست ساعات وأكثر من عشر ساعات في اليوم، يرتبط بظهور آثار سلبية على الصحة مثل متلازمة التمثيل الغذائي . النوم أكثر أو أقل من اللازم يؤدي لظهور…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cc581f302cd57810711d8fc1-text/javascript”] [wpcc-script type=”cc581f302cd57810711d8fc1-text/javascript”] تتعرض السيدة الحامل للكثير من التغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل ، مما يجعلها تعاني من حالات الأرق الليلي بشكل مستمر، وهذه الأعراض تظهر بشكل خاص في بداية الثلاث أشهر الأخيرة من الحمل ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e65d52c5c7aa664494aaa0c4-text/javascript”] [wpcc-script type=”e65d52c5c7aa664494aaa0c4-text/javascript”] يعاني معظم الناس من تغير لون البشرة الحساسة تحت أعينهم بدرجات متفاوتة ، خاصة بعد يوم طويل مرهق ، لكن بالنسبة للكثيرين منا فإن هذه المشكلة قد تكون مستمرة ، وقد يكون هذا الأمر…
النوم، الأكل، الطعام، توقيت النوم، صحة
تحدد الأنشطة التي نمارسها كلَّ يومٍ شكل حياتنا، إذ بينما لا تؤثِّر الأشياء التي نقوم بها بين الفينة والأخرى تأثيراً جوهريَّاً في حياتنا تحدِّد الأعمال التي نقوم بها كلَّ يومٍ أسلوب حياتنا على المدى البعيد؛ لهذا السبب تؤثِّر العادات التي نمارسها تأثيراً فعَّالاً في حياتنا، وهذا ما يدفع مزيداً من الناس إلى الاهتمام اهتماماً أكبر بمسألة بناء العادات.