آلام الرقبة مشكلة صحية شائعة حيث لا يكاد يوجد شخص إلا ويشكو منها في مرحلة ما من حياته، ويعتبر الإجهاد النفسي وحمل الأوزان الثقيلة والنوم بوضعية خاطئة والجلوس لساعات طويلة وانحناء الرقبة لوقت طويل خلال العمل أحد أكثر العوامل المسببة للشعور بآلام الرقبة، ولأننا نحرص على راحتك سنستعرض فيما يلي 8 طرق بسيطة لعلاج آلام الرقبة.
يعاني الكثير من الناس من آلام الرقبة حيث يعود سبب هذه الآلام إلى عدة عوامل كالنوم بوضعية خاطئة أو القيام ببعض الأعمال التي تتطلب انحناء الرأس لفترة طويلة، أو القيام ببعض أنواع الرياضات بطريقة خاطئة، وقد يكون سبب الألم الحركة المفاجئة والسريعة بالإضافة لعوامل نفسية من توتر واكتئاب وقلق، ولا تعتبر هذه الآلام من الأمور الخطيرة لأنه عادة ما يذهب الألم بعد عدة أيام، فيمايلي بعض النصائح التي تساعد على التخلص من آلام الرقبة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1bcd2ff87079ad37b1d7c5f6-text/javascript”] [wpcc-script type=”1bcd2ff87079ad37b1d7c5f6-text/javascript”] التهاب أعصاب الرقبة واحدة من بين المشاكل العديدة التي تقابل الجميع بمختلف أعمارهم، وتنتج تلك الالتهابات عادة نتيجة حدوث خلل في الجهاز العصبي على وجه التحديد، ويحدث أن تختل عمل الأعصاب في الكتف والرقبة،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”787373cab5b0290deaedde1b-text/javascript”] [wpcc-script type=”787373cab5b0290deaedde1b-text/javascript”] تعتبر الرقبة جزء أساسي في الجسم ذو بنية معقدة وليونة كبيرة ، وتحتاج الحفاظ عليها في حالة جيدة لدعم وظائف وحركة الجسم ، فعندما يكون هناك ألم في الرقبة تحدث صعوبة في حركة الرأس…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b0ab70bb9581d05473b44f35-text/javascript”] [wpcc-script type=”b0ab70bb9581d05473b44f35-text/javascript”] سواء كنت تنام في وضع غير تقليدي الليلة الماضية أو كنت تجلس وتحدق كثيرا في جهاز الكمبيوتر الخاص بك لساعات طويلة ، في النهاية يحدث ألم الرقبة ، وآلام الرقبة ليست مزعجة ومؤلمة فحسب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”47b7764c309ca8cb7262a522-text/javascript”] [wpcc-script type=”47b7764c309ca8cb7262a522-text/javascript”] سواء كنت تنام في وضع غير تقليدي الليلة الماضية أو كنت تجلس وتحدق كثيرا في جهاز الكمبيوتر الخاص بك لساعات طويلة ، في النهاية يحدث ألم الرقبة ، وآلام الرقبة ليست مزعجة ومؤلمة فحسب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a5947f0e3751a1ffd5afbd60-text/javascript”] [wpcc-script type=”a5947f0e3751a1ffd5afbd60-text/javascript”] سواء كنت تنام في وضع غير تقليدي الليلة الماضية أو كنت تجلس وتحدق كثيرا في جهاز الكمبيوتر الخاص بك لساعات طويلة ، في النهاية يحدث ألم الرقبة ، وآلام الرقبة ليست مزعجة ومؤلمة فحسب…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8f284847a6d7dd9a254b8261-text/javascript”] [wpcc-script type=”8f284847a6d7dd9a254b8261-text/javascript”] الاستيقاظ برقبة موجوعة يمكن أن يكون أمر غير متوقع وغير مريح، وعلى الرغم من احتمالية حدوث الم الرقبة القوية الحاد ونطاق الحركة المنخفض، فقد يشعر بعض الأشخاص بالضغط للحفاظ على الأنشطة المخطط لها في…
آلام الرقبة مقدمة عن آلام الرقبة : آلام الرقبة ، ان الرقبة هي من أهم أعضاء الجسم حيث أنها بفقراتها العظمية السبع تعمل على دعم الجسم واسناده حيث أنها تقوم بالعديد من المجهود والنشاطات اليومية وتتحرك كثيرا باليوم فهي عرضة للاصابة…
8 طرق لتخفيف آلام الرقبة بخطوات بسيطة ونتائج سريعة إذا كنت تسعى لتخفيف آلام الرقبة ، فإن الخطوة الأولى هي العثور على سبب ذلك. في معظم الحالات ، يقع السبب الاساسي على وضع سيء للنوم ، هذه المقالة تتحدث عن…