7 أشياء يجب أن تقوم بها في الصباح إن كنت تريد المزيد من الطاقة

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك لبقية اليوم. إليك سبع نصائح بسيطة يمكن أن تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الصباح.

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك لبقية اليوم. إليك سبع نصائح بسيطة يمكن أن تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الصباح.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”15b224923913f66c1692d69b-text/javascript”] [wpcc-script type=”15b224923913f66c1692d69b-text/javascript”] يوجد الكثير من مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع السكر في الدم ، ومن المهم جدا العمل على فحص نسبة السكر لديهم بشكل منتظم ومستمر ، وسواء كنت مريض سكر من النوع 1 أو…
يعتبر الفستق من بين المكسرات الهامة جدا والتي تعد الأشجار الخاصة بها من بين الأشجار المعمرة وتنشر زراعته بكثرة في مدينة حلب السورية لذا يطلق عليه الفستق الحلبي والجدير بالذكر فان الفستق اليوم منتشر في الكثير من الدول على مستوى…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f9f18ca78515b2a16e5de560-text/javascript”] [wpcc-script type=”f9f18ca78515b2a16e5de560-text/javascript”] من أعراض الإصابة بالسكري تعرض الفرد لإنخفاض أو إرتفاع في مستوى السكر بالدم ، الأمر الذي يؤثر سلباً على الحالة العامة للجسم ، ويتسبب في إلحاق الضرر بأجهزة الجسم . كيفية تأثير السكر على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”557c151ba0f5520ffde027e8-text/javascript”] [wpcc-script type=”557c151ba0f5520ffde027e8-text/javascript”] تعد الأجهزة الحيوية الخاصة بجسم الإنسان من الأجهزة التي لها دور حيوي كبير في الجسم، ومن بين تلك الأجهزة أو الأعضاء التي لا يعلم عنها الكثير منا هي الطحال والبنكرياس، ولكل منهم الدور والخصائص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”99cff9022cd90cd15a477726-text/javascript”] [wpcc-script type=”99cff9022cd90cd15a477726-text/javascript”] شاي اولونغ الصيني لتخفيف الوزن، هو عشبة تأتي من نبات يأتي من الكاميليا سينينسيس، كما انه واحد من أفضل العلاجات المنزلية والتي تستعمل لفقدان الوزن، كما انه يسرع من عملية التمثيل الغذائي ويمنع انزيمات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b8be30a923470132547b7143-text/javascript”] [wpcc-script type=”b8be30a923470132547b7143-text/javascript”] يحتوي دم الإنسان على نسبة من السكر وهي المعروفة باسم الجلوكوز، وهذه النسبة لو زادت أو نقصت عن المعدل الطبيعي لها فإن ذلك تعتبر إشارة إلى إصابة الإنسان بمرض السكر وخاصة لو كانت هذه…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”72496e0f0823e1174b67b70e-text/javascript”] [wpcc-script type=”72496e0f0823e1174b67b70e-text/javascript”] يحتوي بروتين مصل الحليب على مجموعة لا تصدق من الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي يتم امتصاصها بسرعة ، وتُظهر العديد من الدراسات أنه يمكن أن يساعدك على زيادة القوة والحصول على العضلات وفقدان كميات…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2ea6eed9312746631fb4a198-text/javascript”] [wpcc-script type=”2ea6eed9312746631fb4a198-text/javascript”] يوفر مستوى السكر في الدم للشخص الصائم أدلة مهمة حول كيفية إدارة الجسم لمستويات سكر الدم . يميل مستوى السكر في الدم إلى الذروة بعد ساعة من تناول الطعام ، ثم ينخفض بعد ذلك…