الوسم الشعور بالتعب

إذا كنتَ تتساءل "لماذا لا أستطيع التركيز؟" فأنت لست وحدك؛ حيث كان لظهور العالم الرقمي تداعيات كثيرة.ليس هذا السبب الوحيد الذي يجعلك غير قادر على التركيز؛ بل هناك أسباب عدَّة مختلفة لقلة التركيز؛ وفي هذا المقال، ستتعرف إلى الأسباب الرئيسة التي تمنع الأشخاص من التركيز

تمر علينا بعض الأيّام المليئة بالأعمال الشاقة والضغوط النفسيّة التي تشعرنا بالتعب والإرهاق الدّائم الذي يُؤثر بشكلٍ سلبي على مجرى حياتنا اليوميّة، فنعمل على أخذ قسط من الراحة والاستلقاء، سنسلط الضوء في هذه المقالة على مفهوم الراحة وكيفية التخلص من التعب والإرهاق.

إذا كنت تنهض من سريرك وأنت تشعر بالتعب، أضف هذه العادات إلى روتينك الصباحي لتعزيز انتباهك لبقية اليوم. إليك سبع نصائح بسيطة يمكن أن تساعد على زيادة مستويات الطاقة في الصباح.

هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد الذي يواجه جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، وكيف تستطيع تغيير ذلك؟ وهنا بعض السبل التي نستطيع من خلالها أن نتعامل مع احتياجاتنا بفاعليَّةٍ وأن نلبيها.

مع عودة الموظفين إلى مكاتبهم، وجدت دراسة جديدة أنَّ التعامل مع الناس أصبح أكبر مشكلةٍ تواجه الموظفين الذين يحاولون الحفاظ على صحتهم وعافيتهم.

يوجد فرق شاسع بين السعادة والفرح، فالسعادة شعور عابر ينتج عن تجربةٍ ممتعةٍ أو لحظةٍ مؤثِّرةٍ، أما الفرح هو اعتقاد لا يقبل الشك أنَّه بغضِّ النظر عن ظروفك، ستكون ممتناً للحياة التي تعيشها وتقدِّرها، في هذا المقال سوف نتحدث عن وجهات النظر الست التي يتبنَّاها الكثير من الأشخاص الإيجابيين.