الوسم العادات الصحية

نحن نقضي الكثير من حياتنا في عمل نعتقد أنَّ علينا القيام به، بدلاً من الاهتمام بالطريقة التي نرغب في أن نظهر بها ونقضي وقتنا حقاً، والحقيقة هي أنَّ أفكارنا حول معنى أن نعيش حياةً ناجحة قد تشكَّلَت بفعل تأثيراتٍ خارجية كالعائلة والأصدقاء والبيئة من حولنا. فكيف نجد الحافز لتحقيق أهدافنا بعد تعرضنا لانتكاسة. هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا.

أطفالنا أمانة في أعناقنا، ويجب علينا إعدادهم جيداً ليكونوا أشخاصاً واثقين بأنفسهم، فاعلين في المجتمع، قادرين على التواصل مع الآخرين بشكلٍ جيد. وفي هذا المقال أعزاءنا الآباء سنقدم إليكم طرائق تعليم الإتيكيت للأطفال؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

إنَّ نحو 80% من مراجعات الأطباء مرتبطة بالتوتر وفقاً للجمعية الطبية الأميركية؛ لكن ماذا عن الحالات التي تهدد الحياة مثل السكتات الدماغية؟ وهل صحيح أنَّ التوتر يؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية؟ لقد وجدت الأبحاث الطبية بعض الارتباط فيما بينهما، ولكنَّها لم تثبت مطلقاً أنَّ أحدهما يسبب الآخر بشكلٍ واضح. فيما يأتي بعض النصائح لإدارة التوتر بالنسبة إلى الذين يهتمون بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأولئك الذين أُصِيبوا سابقاً بها، ولرعاية المصابين بها:

الإنضباط عنصر هام من عناصر النجاح، سواء كانت أهدافك تتعلق بصحتك أو على الصعيد المهني، وهو ما يدفعك إلى بذل قصارى جهدك لتحقق أهدافك. سنتعرف في هذه المقالة ما هو المقصود بالانضباط الذاتي، وما هي طرائق تنميته والاستفادة منه.