الوسم العناية بالنفس

كان النجاح لعقود يقوم على تحقيق 4 أركان هي: المال والسيارة والعائلة والرفاهية، لا تنطبق هذه المعايير على بلد دون الآخر؛ بل هي موجودة في كل مكان. إليك 8 طرائق أكثر صحة وعقلانية لقياس نجاحك كإنسان.

إن تغيير العقلية يحتاج إلى بعض الوقت؛ أي لن يكون الأمر بين ليلة وضحاها، لكنَّ الدرس الأهم هو: "أن تأخذ خطوات بسيطة وتتحلى بالصبر" الأمر يشبه ممارسة الرياضة، فلن تبني عضلاتك بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة؛ بل يعتمد الأمر على الاستمرار، وكلَّما كنتَ مثابراً أكثر، فسوف ترى نتائج أفضل، ستساعدك النصائح التالية على تغيير عقليتك.

هل تشعر أنَّك غير قادر على مواكبة الحياة السريعة؟إذا كنتَ تشعر بضيقٍ في التنفس جرَّاء ضغط العمل ومصاعب الحياة التي تواجهها، فلنراجع الموقف ونحلل الوضع. استخدِم هذه النصائح لإعادة تقييم المسار الحالي في محاولة لإبطاء الأمور واستعادة السيطرة، دعونا نتحرك ببطء ولكن بثبات.

الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على تمام الصحة والنجاة على هذا الكوكب؛ فإذا كنت تريد أن تزدهر في حياتك الشخصية والمهنية، فقد حان الوقت لتخصيص بعض الوقت لرعاية ذاتك في روتينك؛ لذا نستعرض فيما يأتي خمس طرائق لتخصيص الوقت للرعاية الذاتية في جدولك المزدحم.

هل شعرت يوماً أنَّك منجذب إلى أكثر من اتجاه لدرجة فقدت معها توازنك وكيانك ووجودك؟ يريدك الجميع أن تفعل شيئاً من أجلهم، وأنت تريد بالطبع أن تساعدهم، وأن تكون متواجداً لدعمهم ومساندتهم في أوقاتهم العصيبة؛ ومع ذلك، قد لا تعلم أنَّ العناية بنفسك أولوية يجب ألَّا تهملها أبداً. لذا، سنساعدك هنا على تعلم كيفية الاعتناء بذاتك، وكيف تصبح أفضل نسخة ممكنة من نفسك، بحيث تكون موجوداً من أجل أولئك الذين يحتاجون إليك عندما يحين الوقت.

عادةً ما نفكر في روتين العناية بالنفس على أنَّه رفاهية بسيطة نضفيها على حيواتنا، لكن في الحقيقة، يُعد العديد مما نقوم به للعناية بأنفسنا ضرورةً لسلامتنا العقلية، وينبغي أن نتعامل معه كعنصر ثابت في روتيننا.نستعرض فيما يلي بعض الأمور التي اتخذها عدد من المبدعين وروَّاد الأعمال عادات دائمة لهم.