الوسم بناء العادات

هل تسير في الحياة بطريقة عشوائية بحيث تتذبذب في الإنجاز والأداء، لن تتمكن من الارتقاء، ولن تحقق النجاحات والإنجازات، إن لم تقيِّم ذاتك في كل فترة من فترات حياتك، وهذا هو مدار حديثنا خلال هذا المقال.

نريد جميعاً زيادة وقتنا والقيام بمزيدٍ من الأشياء التي نحب القيام بها، فنحن نريد أن نتحسن كلَّ يوم، وأن نعيش حياتنا بنيَّةٍ واضحةٍ لنقترب أكثر من تحقيق أهدافنا ونعيش حياةً سعيدةً وناجحة؛ لكنَّنا لا نبذل أيَّ جهدٍ لتحقيق ذلك فعلياً. إليك 11 وسيلة يمكنك القيام بها الآن لتعزيز قدراتك العقلية وذاكرتك، وتحفيزك للمضي قدماً.

رغم أهمية فهم كيفية بناء العادة أولاً، إلَّا أنَّه يتعين عليك أيضاً أن تبدأ التعاون مع شريك مساءلة؛ لكن من هو شريك المساءلة؟ لماذا يجب أن تتواصل معه؟ وكيف يمكن لشريك المساءلة أن يدعمك في بناء عادات جديدة؟ هذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.

مهما كنت بارعاً في إعداد قوائم المهام وجداول الأعمال، لن تستطيع تنفيذ المهام ما لم يكن لديك طريقة موثوقة تُذكرك بتنفيذها. إنَّ رسائل التذكير بأنواعها هي ما يحوِّل مجموعة سلع ورقية أو خدمات ويب إلى ما يسميه مستشار إدارة الإنتاجية ديفيد ألين (David Allen) "النظام الموثوق".

في هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم بعض النصائح التي تساهم مساهمة كبيرة في مساعدتكم على ترسيخ العادات الجيدة في حياتكم، وبعض النصائح والخطوات التي تُمكِّنكم من اكتساب هذه العادات؛ فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

من المؤكد أنَّ تميزك الشخصي سيتماشى مع تحسين نفسك يومياً؛ لكن عليك أولاً أن تُدرِك أهمية التطوير الشخصي وكيف يؤثر على نجاحك في الحياة، أو عدمه. سنقدم إليك البرهان على هذه العلاقة وكيفية تحقيق أقصى استفادة منها من خلال الأدلة العشرة الآتية.

إنَّ هذا المقال مقتطف من كتاب العادات الذرية (Atomic Habits)، وهو كتابٌ صُنِّف ضمن قائمة الكتب الأكثر مبيعاً وفقاً لصحيفة نيويورك تايمز الأمريكية (New York Times). هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية اكتساب عادات جديدة من خلال الاستفادة من العادات القديمة.

نحن نواجه صعوبةً بين كل فترةٍ وأخرى في إيجاد الحافز للقيام بأي شيء في الحياة، حيث يوجد الكثير من الأمور المحفزة، لكنَّها تنفد في النهاية ونبدأ في التعثر والفشل. سنتحدث في هذا المقال عن أساليب التحفيز.

العادات، العنصر الأكثر تأثيراً في حياتنا؛ إذ إنَّها التي تصنع منك شخصاً عظيماً أو التي تتركك شخصاً عادياً لا معنى لحياته. فإن لم تكن قادراً على الالتزام بغسيل أسنانك يومياً، فهذا يعني أنَّك أمام تحدٍّ كبير في حياتك. من خلال السطور التالية سوف نسنتعرض خطوات بسيطة للوصول للنعيم الحقيقي من خلال العادة.

كنَّا قد لخصنا سابقاً كتاب (نظرية الفستق) للكاتب "فهد عامر الأحمدي"، والذي لاقى إقبالاً وانتشاراً غير مسبوق في العالم العربي، وحقق مبيعات هائلة؛ وعدنا إليكم اليوم مع ملخص للجزء الثاني من الكتاب، والذي لا يختلف عن اتجاه الجزء الأول، بل يعدُّ امتداداً له، ويستكمل الحديث عن طرائق التفكير وأخطاء التعامل ودوافع التصرف وعلاقتنا بالناس والمجتمع، وغيرها من المواضيع التي يعتقد الكاتب أنَّها ستُحدِث تغييراً في طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء؛ لذا، سنحاول في هذا المقال أن نلخص بعض أهم الأفكار التي وردت فيه.