لا يخفى على أحد أن الصيام له آثار إيجابية على الصحة فهو ينقّي الجسم ويخلّصه من السموم، لكن في بعض الأحيان يرتكب الصائم بعض الأخطاء التي تؤدي إلى تدهور صحته، ولأننا نهتم بصحتك سنقدم لك عزيزي بعض النصائح يجب أن تلتزم بها خلال شهر رمضان.
يتزامن شهر رمضان هذا العام في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة لتصل إلى أعلى معدلاتها بالإضافة إلى عدد ساعات الصيام الكثيرة حيث تصل في بعض البلدان إلى 20 ساعة وهذا ما يجعل الصيام فريضة شاقة على المسلم فيبحث عن الأساليب الغذائية التي تجنّبه الشعور بالعطش خلال الصوم، وحتى تتمكن من مقاومة العطش والإرهاق خلال الصيام عليك استبعاد بعض الأطعمة من قائمة سحورك اليومي في رمضان، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرف على أهم هذه الأطعمة.
حلّ علينا شهر رمضان المبارك شهر الخير والبركة، شهر التقرب من الله، شهر المحبة والغفران، وأكثر ما يُعيق ربّات البيوت عن أداء الفرائض الخاصة في هذا الشهر هو هموم الطبخ وتحضير وجبات الإفطار والسحور، لهذا سنُقدم لكِ سيدتي فيما يلي مجموعة من النصائح التي ستُساعدكِ على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات المخصصة للإفطار والسحور خلال رمضان.
تعتبر وجبة السّحور من أهم الوجبات في رمضان فهي تمنح الصائم الطاقة لممارسة أعماله وواجبته كما تساعده على الصمود وتحمل الجوع والعطش خلال أوقات الصيام الطويلة، لكن للأسف هناك عدد كبير من الصائمين يتناولون طعام دسم في السحور معتقدين أنّ ذلك سيُخفّف من الشعور بالجوع وهذا ما يتسبّب لهم بمشاكل صحية خطيرة، وقد وضع الخبراء في مجال التغذية مجموعة من النصائح الصحية التي يجب الالتزام بها عند تناول وجبة السحور، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على هذه النصائح.
تحتوي الزبادي على كميّات كبيرة من العناصر الغذائيّة التي تساعد في الحفاظ على صحة الصائم بشكلٍ عام، وصحة الجهاز الهضمي بشكلٍ خاص، وفيما يلي سنُسلط لك الضوء على مجموعة من أهم الأسباب الصحيّة التي تدفعك لتناول الزبادي على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.
هل تشعر بالتعب والإرهاق الشديد خلال فترة الصيام؟ هل يؤثرُ هذا التعب على نفسيتك وقدرتك على إتمام أعمالك؟ لا تقلق عزيزي فإنّ ما تُعاني منه لا يدل على أنّك مصاب بأي مرض خطير، وإنما هو عبارة عن حالة صحيّة مؤقتة يُصاب بها الإنسان بسبب ظروف الصيام كالجوع والعطش، وكل ما عليك فعله لتتخلص من هذه المشكلة هو أن تتقيد بالنصائح المهمة التي سنقدمها لك من خلال السطور التاليّة.
لقد أمرنا رسولنا الكريم -صلَّى الله عليه وسلم- بالسحور، لما له من فوائد عظيمةٍ وبركةٍ في الدنيا والآخرة، ففي حديث أنس -رضي الله عنه- أنَّ رسول الله ﷺ قال: "تسَّحروا فإنَّ في السحور بركة". وكما قال رسولنا الكريم في حديثٍ آخر يؤكِّد أهمية الصيام: "من أراد أن يصوم فليتسَّحر بشيء". لكن ما هو فَضل السحور في رمضان؟ وما هي أفضل الأوقات لتناول وجبة السحور؟ وما هي أفضل الأطعمة التي من المُمكن أن يتناولها الصائم في هذا الشهر الفضيل؟
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (تَسحَّروا فإنَّ في السحور بركة)، في هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدِّم إليكم أهمية السحور في شهر رمضان المبارك، ونذكر الأطعمة المسموح والممنوع تناولها، تابِعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
نقدم اليوم عبر موقع موسوعة سحور يمنع العطش والجوع ، إذ أن شهر رمضان قد اقترب، واقتربت أفضل أيام العام، ينتظرها كل مسلم من العام للعام، لكي يحتفل ويتضرع
تعرف على وجبات وخيارات طعام افضل سحور مايجوع ولا يعطش خلال الصيام ، يُعد شهر رمضان الفضيل أهم شهور السنة الهجرية يحل علينا مرة واحدة في كل عام ليتقرب