تتطلَّب المعركة ضدَّ تفشِّي فيروس كوفيد-19 التباعد الاجتماعي والحجر المنزلي، واللذان غَيّرا جذرياً الطريقة التي نعيش بها مع أطفالنا وأولادنا المراهقين. لذا يقدِّم بعض مدرسي التربية البدنية والصحية، ومسؤولي دورات التعليم الصحية الموجَّهة إلى المعلمين في جامعة كيبيك مونتريال "(Université du Québec à Montréal (UQAM"؛ بعض النصائح للأسر التي تعيش في الحجر، حيث تهدف هذه النصائح إلى مساعدة الآباء والأطفال في عيش حياةٍ أكثر صحةً ونشاطاً.
اقرأ أيضاً: بدائل صفع وضرب الطفل (1) عاقب الطفل بالحجز واستبعاده لفترة قصيرة إنها أداة مفيدة وفعالة؛ تتمثل القاعدة الجيدة في هذه الحالة بحجز الطفل دقيقة لكل سنة من عمره؛ ويجب أن يبقى الطفل صامتاً في زاوية أو على كرسي،…
أن تكون إيجابياًفي التعامل مع الطفل يمكن أن يؤدي صفع الطفل وضربه إلى المزيد من المشكلات مثل: السلوك غير الاجتماعي لدى الطفل. العدوانية. التسبب بالأذى والضرر. مشاكل بالصحة العقلية ويعتبر منتقدو الضرب، بالإضافة إلى ما سبق، بأن صفع الأطفال لا…
نصائح غذائية وصحية لعلاج متلازمة تكيس المبايض عادة ما تبدأ علاجات متلازمة تكيس المبايض بإحداث تغييرات على نمط الحياة المتبع كإنقاص الوزن واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، فيكفي خسارة 5 إلى 10 بالمئة من وزن الجسم لمساعدتك على…
في حال كنتِ ممن يعانين من الارتياب بشأن التسريبات التي يمكن ان تحدث خلال فترات الحيض الشهري، أو ممن يجرين باستمرار إلى الحمام، أو تشعرين بالإرهاق خلال أيام الحيض، عليكِ بزيارة طبيبك الخاص والتحدث معه حول خيارات العلاج المتاحة لحل…
إن سمنة الأطفال مشكلة تلازمهم غالباً حتى سن البلوغ، وتعرضهم في مرحلة لاحقة من حياتهم لمشاكل خطيرة تهدد صحتهم. فإليك كيفية إعادة وزن طفلك إلى المعدل الطبيعي الصحي والمحافظة عليه ضمن ذلك المعدل: أولاً، جلوس جميع أفراد العائلة على مائدة…
هل تُعد الانتصابات العشوائية أمراً طبيعياً؟ غالباً ما يعاني الذكور من الانتصابات التي تُدعى أحياناً “انتصابات القضيب” إذ أنها تحدث بدون وجود تحفيز جسدي أو نفسي؛ وبالرغم من أن هذا لا يُعتبر عادةً أمراً مُقلقاً إلا أنه يمكن أن يسبب…
العلاج يتضمن العلاج بشكل رئيسي تجنب المواد التي تسبب التهيج؛ إذ يمكن أن يساعد اختبار اللصاقة للتأكد من مسببات الحساسية التي يُشتبه بأنها تحفز رد فعل مضبوط ضمن إعدادات سريرية من أجل تحديد المادة التي تسبب الإحساس بالحرقان. العلاجات المنزلية…
اقرأ المزيد من أسباب لون الحلمات الداكن (1) الشعر حول الحلمات أن يكون لدى المرأة شعراً صغيراً ينمو حول الحلمات ليس أمراً غريباً أو غير مألوف؛ ويمكن أن تكون هذه الشعيرات الصغيرة أغمق وأكثر قتامة من بعض الشعرات الأخرى على…
يتغير ثدي المرأة مع مرور الوقت نظراً لكونه يتعرض إلى مجموعة من الأحداث الطبيعية والتي تتضمن البلوغ والحمل؛ لا يتغير لون الحلمات بحد ذاته ولكن يمكن أن يتغير لون المنطقة الدائرية من الجلد التي تحيط بكل حلمة وتعرف أيضاً باسم…