Tag فوائد الخس

تعتبر الخضروات من أهم الأغذية على الإطلاق حيث يوصى بإدخالها للنظام الغذائي اليومي للأطفال، والبالغين، والحوامل والمرضعات لغناها بالفيتامينات، والمعادن، والأملاح الضرورية للجسم

يسعى الجميع للحصول على جسد رشيق خالي من الدهون وغالباً ما يبحث الناس عن الأطعمة الحارقة للدهون من أجل إنقاص الوزن، إلا أنه في الحقيقة لا وجود لهذه الأطعمة، والحقيقة أنه يوجد أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تصلح لكي تُؤكل أثناء القيام بالحميات الغذائية، ولأن موضوع الرشاقة يهم معظم الناس سأعرفك على بعض الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية.

يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول في الصباح عند استيقاظهم من النوم، مما يجعلهم يلجؤون إلى شرب القهوة للشعور بأنهم أكثر نشاطاً، لكن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تعد بديلاً للقهوة.

كثيراً ما نقرأ في كتب التغذية عن أهمية الخضار ودورها في حماية الإنسان ووقايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائها على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات المهمة والضروريّة لنمو الإنسان وصحّتهِ العامة، فيما يلي سنتوقّف عند مجموعة من الخضار المهمة التي لا تخلو منها منازلنا، وسنتحدّث عن أهم الفوائد الصحيّة التي تُقدمها لنا.

يحتاج جسم الإنسان إلى نوعيةٍ معينة من الأطعمة خلال فصل الصيف كي يحصل على القوة اللازمة التي تُساعده في الوقاية من الأضرار التي تسببها درجة الحرارة المرتفعة. إليك 8 أطعمة ضروريّة للجسم في فصل الصيف.