Tag فوائد فيتامين د

إنّ الفيتامينات كفيتامينَي "C" و"E" هي المفضّلة لدى الكثير من النّاس، لكنّ هذه الفيتامينات الهامة مهملة منذُ فترة طويلة لوجود الفيتامين الأهم ألا وهو فيتامين "D" الذي يملك الكثير من الفوائد.

سنتعرف أكثر في مقالتنا هذهِ عن فوائد فيتامين د، وماهي الأسباب التي تؤدي إلى نقصان هذا الفيتامين، وسنتعرف أيضاً عن أعراض نقص فيتامين د، وكيف نستطيع تعويض هذا النقص.

ليس الأشخاص المصابون بـ "الاضطرابات العاطفية الموسمية" وحدهم من يُبغضون ساعات النهار القصيرة، والطقس البارد، وغيرها من الأمور المزعجة التي ترافق حلول فصل الشتاء، إذ قد يؤثر غياب أشعة الشمس في الساعة البيولوجية للإنسان التي تتحكّم بنشاطِ نوعٍ معيّنٍ من الموجات الدماغية وتنظّم إفراز الهرمونات. إذا لم تكن من محبّي فصل الشتاء قد تُضطر إلى بذل جهودٍ مضاعفة للتأقلم مع الأجواء التي تسود فيه فإليك بعض التقنيات التي تساعدك في التأقلم مع شهور الشتاء الباردة.