الوسم فيتامين ك

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً هامّاً وضروريّاً لبناء ونمو الجسم والحفاظ على صحّته بشكلٍ مستمر، فغالباً ما يرتبط نقص هذه العناصر بشكل مباشر أو غير مباشر بإصابة الجسم بالأمراض المختلفة، وعليه يُعتبر اتّباع نظام صحّي متوازن من خلال تناول الأطعمة المفيدة والصحيّة الضمانة الأكيدة للحصول على حاجات الجسم من هذه الفيتامينات والمعادن. ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنتعرّف على أهم الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم والتي يحتاجها الإنسان وأهم المصادر الغذائيّة لها.

فيتامينات يحتاجها جسم الإنسان يوميّاً

يحتاج الإنسان يوميّاً إلى كميّة معينة من الفيتامينات التي تساعد على تقوية جسده والمحافظة عليه من مختلف الأمراض التي من الممكن أن يتعرّض لها، وفي إطار هذا الموضوع سنتحدّث عن مجموعة من الأسئلة المهمة المتعلقة بالفوائد التي تمنحها الفيتامينات لجسم الإنسان وأماكن تواجدها.

أهمية فيتامين K2 للقلب والعظام والأوعية الدموية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f76c2c69de8b33428884f8f5-text/javascript”] [wpcc-script type=”f76c2c69de8b33428884f8f5-text/javascript”] من الفيتامينات التي لا يعلم عنها الكثير هو فيتامين K2  ، بالرغم من تجاهل الكثير لهذا الفيتامين إلا انه له فوائد عديدة يصعب تجاهلها او الاغفال عنها ، فيتامين K2  له دور رئيسي وكبير…

أضرار الافراط في تناول فيتامين ك والاطعمة الخالية منه

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”dccaf3135c1b369b24e16cd8-text/javascript”] [wpcc-script type=”dccaf3135c1b369b24e16cd8-text/javascript”] فيتامين ك أحد أهم الفيتامينات و المعادن التي يعتمد عليها جسم الإنسان و اللازمة لصحته ، و بنقصان هذا الفيتامين أو زيادته المفرطة يتعرض الجسم لعدد كبير من الأضرار الجسيمة . فيتامين كالأشخاص الذين…

الأطعمة الغنية بفيتامين ك وأهميتها

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8f36029d9061eeae452c8a88-text/javascript”] [wpcc-script type=”8f36029d9061eeae452c8a88-text/javascript”] ينتمي فيتامين ك إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون ، ويلعب فيتامين ك دورا رئيسيا في تجلط الدم وإنتاج البروتين الذي يساعد على ذلك ، كما أنه يعزز صحة العظام والقلب ، هل تعلم أن…

الأطعمة الغنية بفيتامين ك وأهميتها

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9364bcc91e6672f4f9d7c15b-text/javascript”] [wpcc-script type=”9364bcc91e6672f4f9d7c15b-text/javascript”] ينتمي فيتامين ك إلى الفيتامينات الذائبة في الدهون ، ويلعب فيتامين ك دورا رئيسيا في تجلط الدم وإنتاج البروتين الذي يساعد على ذلك ، كما أنه يعزز صحة العظام والقلب ، هل تعلم أن…

العلاقة بين فيتامين ك و الإصابة بفقر الدم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ddad1c2fbe5a6288938bcb57-text/javascript”] [wpcc-script type=”ddad1c2fbe5a6288938bcb57-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على عدد كبير من الفيتامينات و العناصر ، و هي التي تحدد العمليات الحيوية التي تتم بداخله ، و بنقصان هذه العناصر أو زيادتها بطريقة مفرطة يتعرض الجسم للإصابة ببعض الأمراض…

المكسرات الغنية بفيتامين ك و فوائدها

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”79ce74da66ac62a9541f9831-text/javascript”] [wpcc-script type=”79ce74da66ac62a9541f9831-text/javascript”] فيتامين ك أحد أهم الفيتامينات ، التي يعتمد عليها جسم الإنسان في عدد من العمليات الحيوية ، حيث يتحكم هذا الفيتامين في حركة و لزوجة الدم . فيتامين كفيتامين ك اشتقت تسميته من كلمة…

الفرق بين البوتاسيوم و فيتامين ك

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d1b0344b540e8ba7ae709b83-text/javascript”] [wpcc-script type=”d1b0344b540e8ba7ae709b83-text/javascript”] فيتامين ك و البوتاسيوم من أهم العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان ، و تفيده في عدد كبير من العمليات الحيوية ، و هناك عدد كبير من الفروق بين طبيعة كلا منهما و فوائده…

أفضل مالتي فيتامين للمرأة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”277fb55f42947e399d6b8aff-text/javascript”] [wpcc-script type=”277fb55f42947e399d6b8aff-text/javascript”] تختلف بنية وطبيعة أجسام النساء عن الرجال، لذلك فهم بحاجة إلى أنواع معينة من الفيتامينات، التي يمكن الحصول عليها عن طريق نظام غذائي معين، أو عن طريق تناولها بالشكل الدوائي، وفي كل المراحل العمرية…