“زيت الأرغان هو مستحضر طبيعي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي توفر التغذية والعلاج للجلد والشعر. يتم استخراج هذا الزيت من ثمار أشجار الأركان الموجودة في المغرب، وهو جزء من تقاليد العناية بالبشرة والشعر في المنطقة منذ آلاف السنين. إذا كنت…
ما هي الأعراض التي تُشير إلى نقص الفيتامينات في جسم الإنسان؟ وماهي أهم المصادر الغذائيّة التي تُساعد لتعويضها؟
يُعتبر فيتامين أ (A) من أهم الفيتامينات بالنسبة لجسم الإنسان، فهو يقوم بالكثير من الوظائف الحيويّة في الجسم، كالحفاظ على صحة العين، ومكافحة العدوى الفيروسيّة، وتقوية العظام، وغيرها الكثير من الوظائف الأخرى. كما يعتبر فيتامين ي (E) من أحد أهم الفيتامينات الضروريّة للحفاظ على الصحة أيضاً، إذ يُسبب نقص هذا الفيتامين الكثير من المشاكل الصحيّة الخطيرة للإنسان. ويلعب الغذاء دوراً كبيراً في حصول الإنسان على كفايتهِ من هذا الفيتامينات.
تلعب الفيتامينات بأنوعها المختلفة دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحّة الإنسان وحمايتهِ من الإصابة بالأمراض والتداعيات الصحيّة الخطيرة، لهذا فإنّ أي نقص في الفيتامينات يؤثر سلبًا على الصحة العامة، ويُلحق الأضرار الكثيرة بالإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على أهمية الفيتامينات للجسم، ومصادرها الغذائيّة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”88e606999073d4d83549cd48-text/javascript”] [wpcc-script type=”88e606999073d4d83549cd48-text/javascript”] فيتامين e هو أحد المغذيات الأساسية الضرورية للعديد من العمليات و الوظائف الحيوية . بل هو أيضا مضاد قوي للأكسدة ، و بالتالي يحمي خلايا الجسم من التلف الناجم من الجذور الحرة . فيتامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7725383ef629a5b0a610d8d6-text/javascript”] [wpcc-script type=”7725383ef629a5b0a610d8d6-text/javascript”] الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في مقدمة الحلق . تستخدم الغدة الدرقية اليود المعدني و الحمض الأميني التيروزين لإنتاج اثنين من هرمونات الغدة الدرقية الأولية المعروفين باسم T3 و T4…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6db16628ba2cf0f4a9c9d5f9-text/javascript”] [wpcc-script type=”6db16628ba2cf0f4a9c9d5f9-text/javascript”] يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وتعمل كمضاد للأكسدة داخل الجسم ، وتساعد على الوقاية من تلف دهون معينة ضرورية للصحة ، ويتعارض مع انتشار أنواع الأكسجين التفاعلية ، ويقوي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7a1c04a6b87c27518483adae-text/javascript”] [wpcc-script type=”7a1c04a6b87c27518483adae-text/javascript”] يعتبر فيتامين هـ واحد من الفيتامينات التي يعتمد عليها جسم الإنسان في عملياته الحيوية ، و نلاحظ أن العديد من المكملات الغذائية بل و مستحضرات التجميل تحتوي على هذا الفيتامين المفيد بوفرة . ارتفاع…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”27cd4fa812c38f5738eae953-text/javascript”] [wpcc-script type=”27cd4fa812c38f5738eae953-text/javascript”] العديد من العوامل يمكن أن تساهم في تساقط الشعر، سوء التغذية هو واحد من هذه الأسباب . من بين الفيتامينات الأساسية للشعر الصحي ، فيتامين E يلعب دورا رئيسيا في كل من نمو و…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”16f83c02a6b6603e4f22d958-text/javascript”] [wpcc-script type=”16f83c02a6b6603e4f22d958-text/javascript”] تناول فيتامين e لا ينبغي أن يسبب رد فعل تحسسي على الجلد . في حين أن بعض الناس قد يعانون من ردود فعل تحسسية . و يذكر موقع Drugs.com أن رد الفعل التحسسي لفيتامين…