ينجم الاحتراق الوظيفي عن تجاوز المطالب الملقاة على عاتق شخصٍ ما، الموارد المتاحة له لإنجازها؛ الأمر الذي يعني أنَّ أفضل ما يمكننا القيام به الآن هو إدارة هذه المطالب بمهارة، ومحاولة استعمال قدراتنا وطاقاتنا بحكمة.
ينجم الاحتراق الوظيفي عن تجاوز المطالب الملقاة على عاتق شخصٍ ما، الموارد المتاحة له لإنجازها؛ الأمر الذي يعني أنَّ أفضل ما يمكننا القيام به الآن هو إدارة هذه المطالب بمهارة، ومحاولة استعمال قدراتنا وطاقاتنا بحكمة.
يؤثر الافتقار إلى النوم في صحتك النفسية والجسدية، ويضعِف قدرتك في التركيز على نحوٍ خطير؛ إذ خلُصَت دراسة حديثة إلى أنَّه عندما تحصل على أقل من ثماني ساعات من النوم في الليلة، فمن المرجح أن تعاني من القلق والاكتئاب؛ وبالتالي دون قدر كافٍ من الراحة، لن نستمتع بأي شيء. لذا إليك 17 عاملاً قد يؤثر سلباً في نومك.
كثيراً مانشعر بالإرهاق الشديد الناتج عن ضغوط العمل وتراكماته مما يؤثر علينا بشكلٍ سلبي ويجعلنا غير قادرين على تحقيق النتائج العمليّة المطلوبة بشكلٍ صحيح. من خلال هذه المقالة سنتعرف على 10 علامات تدل على أنَّك تعاني من ضغط شديد في العمل.