يتعرّض جسم الإنسان لبعض المشاكل الصحيّة الناتجة عن نقص أنواع معينة من الفيتامينات الضروريّة له والتي تساهم في عمل أعضائهِ بشكلٍ سليم، ويُعتبر فيتامين D إحدى أهم هذه الفيتامينات وأكثرها تأثيراً في جسم الإنسان، فيما يلي سنُسلّط الضوء على مجموعٍة من الأعراض الصحيّة التي يُعاني منها الإنسان بسبب نقص هذا الفيتامين من الجسم، وسنتحدث كذلك عن أهم مصادرهِ الغذائيّة.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cb31e2935800c978aaabe351-text/javascript”] [wpcc-script type=”cb31e2935800c978aaabe351-text/javascript”] إن نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب العديد من الأمراض لجسم الإنسان ، وعلى الرغم أننا نعيش في ثقافة وفيرة ويمكننا الحصول على كل أنواع الأطعمة التي نريدها ، مازال هناك الكثير من الأشخاص…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e4f129f404c70a3ff50b98e8-text/javascript”] [wpcc-script type=”e4f129f404c70a3ff50b98e8-text/javascript”] يتسأل الكثير من الأشخاص عن اثار فيتامين (د) على طبقة الألياف العصبية الشبكية لدى المرضى الذين يعانون من نقص الفيتامينات ، ويوجد الكثير من الادله علي الدور الوقائي لهذا الفيتامين في النمو والقضاء على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”490a874e50f39b3bac5cdb67-text/javascript”] [wpcc-script type=”490a874e50f39b3bac5cdb67-text/javascript”] تشير الأبحاث التي أجراها بعض الباحثون في كلية الدراسات العليا للصحة العامة في جامعة بيتسبرغ، إلى أن النساء اللواتي يعانين من نقص في فيتامين د خلال الأسابيع الـ26 الأولى من الحمل هن أكثر عرضة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”895dc2d49c436452c41e75cd-text/javascript”] [wpcc-script type=”895dc2d49c436452c41e75cd-text/javascript”] تعتبر مشروبات الحليب غير البقرية، مثل حليب الصويا واللوز وحتى حبة القنب الغنية بالأوميغا 3، تجارة كبيرة في الأسواق، حيث يرى العديد من المستهلكين أنها بدائل صحية لحليب البقر، كما تعمل هذه المنتجات على…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d3b0996788b555c32ec3bc0b-text/javascript”] [wpcc-script type=”d3b0996788b555c32ec3bc0b-text/javascript”] فيتامين د : هو من الفيتامينات المهمة للجسم وله تأثير قوي على العديد الصحة الهامة في الجسم، كما يعمل فيتامين د كهرمون ، ويمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس. كما يوجد في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”73df6d02c062839ae6b2a441-text/javascript”] [wpcc-script type=”73df6d02c062839ae6b2a441-text/javascript”] يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 سنة – بما في ذلك الأمهات الحوامل والمرضعات – إلى حوالي 600 وحدة دولية من فيتامين د يوميا، ويجب أن يكون لدى الأفراد البالغ عمرهم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9c5b8bb00a9d4f92fe951102-text/javascript”] [wpcc-script type=”9c5b8bb00a9d4f92fe951102-text/javascript”] افتقر أكثر من 40 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة إلى فيتامين د في عام 2006 ، وفقاً لمسح الفحص الصحي والتغذوي الوطني، في عام 2010 ، زاد معهد الطب من مخصصاته الغذائية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b44d6fd0abcc26873f59e0c-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b44d6fd0abcc26873f59e0c-text/javascript”] نقص فيتامين د يعني أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د للبقاء بصحة جيدة، حيث يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم، والكالسيوم هو أحد اللبنات الأساسية للعظام، كما أن فيتامين د…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5d10026783d73708a1d34a13-text/javascript”] [wpcc-script type=”5d10026783d73708a1d34a13-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب علينا ملاحظة نسبتها في الجسم ، حيث أن نقصه يسبب أضرار جسيمة على جسم الإنسان ووظائفه الحيوية ، ولا تتوقف أضرار نقص فيتامين د على الجسم فقط…