5 طرق لتكون أكثر تفاؤلاً وفقاً لعلم النفس الإيجابي

منذ بداية عام 2020 تقريباً، واجه الناس ظروفاً حالكة؛ حيث أصبح المرض والموت والعزلة وفقدان الوظائف أجزاء غير مرحَّب بها من واقعنا. هذا المقال مأخوذ عن جاكلين ماتيس (Jacqueline Mattis)، عالمة علم النفس السريري، والتي تُحدِّثنا فيه عن أهمية التفاؤل كوسيلة علاجية.

5 طرق لغرس الأمل فيك وتحسين صحتك

ربما تركَنا عدم اليقين بما سيحمله المستقبل بعد جائحة كورونا (COVID-19) وآثارها طويلة الأمد مع شيء بسيط من الأمل. لكنَّ إيجاد طرائق لغرس الأمل قد تبدو مَهمةً صعبةً، ومع ذلك، يقول الخبيرون: إنَّ النصائح الخمس التالية يمكِن أن تساعدك على الاستفادة من الجانب الإيجابي من الحياة.

الحقيقة غير المريحة: مقتطفات من كتاب “خراب: كتاب عن الأمل”

كيف يمكن أن تقول لأحدهم بصدق: "فليكن يومك جميلاً"، وأنت تعرف أنَّ جميع أفكاره ودوافعه تنبع من حاجة لا تنتهي إلى تجنُّب انعدام المعنى المتأصِّل في الوجود البشري؟ هذا المقال مأخوذ عن الكاتب "مارك مانسون" (Mark Manson)، والذي يُحدِّثنا فيه عن فصله الأول من كتاب "خراب: كتاب عن الأمل"، والذي يُدعى "الحقيقة غير المُريحة".

علاج الهم و الحزن في الإسلام

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b3ccf60058e53bbaf464b7a0-text/javascript”] [wpcc-script type=”b3ccf60058e53bbaf464b7a0-text/javascript”] تتعدد الهموم ،و الأحزان التي تدمر الحالة النفسية للفرد ،و لكن الإسلام دين الرحمة…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!