. كيف تتم عملية شدّ البطن؟ . هل تحتاج عملية شد البطن لأيّة تحضيرات قبل إجرائها؟ . نصائح ما بعد عملية شد البطن . من هم الأشخاص غير المؤهلين لعملية شد البطن؟

. تخسيس البطن والأرادف . طرق تخسيس البطن والأرداف . تمارين مقاومة للبطن . تمرين رفع الساق . تمرين البلانك . تمارين مقاومة للأرداف . القرفصاء . الاندفاع

. هل يُمكن التخلص من الكرش وترهلات البطن في سبعة أيام؟ . طرق التخلص من الكرش . طرق شد ترهلات البطن . المراجع هل يُمكن التخلص من الكرش وترهلات البطن في

. ممارسة التمارين الرياضية . تناول الأطعمة الصحية . مشروبات تساعد على التنحيف . المراجع ممارسة التمارين الرياضية توجد الكثير من التمارين الرياضية التي

. التعديل على النظام الغذائي . تغيير نمط الحياة . العلاجات الدوائية . نصائح أُخرى للتخلص من نفخة البطن . المراجع التعديل على النظام الغذائي يُعدّ النظام