عندما نشعر باليأس، علينا جميعاً البحث بعمقٍ لمواجهة هذه التحديات؛ سواءً أكنَّا آباءً يريدون الأفضل لأبنائهم، أم عاملين مجتهدين يتطلعون إلى الحصول على ترقية، أم أشخاصاً عاديين يمرون بمأساة بسبب الطلاق أو فقدان الوظيفة. لذا نقدم إليك عشر خطوات تلهمك وتعطيك جرعة الأمل التي تحتاجها للمضي قدماً عندما تصاب باليأس والإحباط بشأن مستقبلك.

لديك يوميَّاً الـ 24 ساعة نفسها التي كانت لك دوماً، ولكن عندما تسود الفوضى ويسود التوتر في الحياة أكثر من أي وقتٍ مضى، فقد لا تشعر دائماً بتلك الساعات. نقدم لك فيما يلي 10 نصائح فعالة لإدارة الوقت والحصول على النتائج التي تريدها في العمل.

يُعدُّ التسويف أحد أكثر أسباب فشل الناس في تحقيق أهدافهم ونجاحهم المنشود شيوعاً؛ لذا سنتحدَّث في هذا المقال عن أسباب التسويف في العمل خاصةً وما يجب عليك القيام به للتخلُّص من التسويف، وفهمُ أسباب حدوثه ومن ثمَّ، تتمكَّن من حل المشكلة إلى الأبد.

التفكير التصميمي هو شيء كنا نعمل عليه في كل من كليَّة التصميم وكليَّة الهندسة في "جامعة ستانفورد" (Stanford) لأكثر من 50 عاماً، وهي منهجية ابتكارٍ تنجح في مجال الخدمات والمنتجات والتجارب، مثل: صنع سيارة رياضية بتصميم مذهل أو حاسوب محمول يحتوي على فأرة مدمجة، لكنَّني أعتقد أنَّ حياتك هي ما يستحق التصميم في المقام الأول.

طريقة تفكيرك في مستقبلك مرتبطة في عافيتك؛ فالتفكير المستقبلي الإيجابي هو عنصر هام في الأداء الإدراكي الصحي. عندما لا يستطيع الناس تخيل مستقبل إيجابي، غالباً ما تصبح هذه النظرة السلبية إحدى أبرز مسببات القلق والاكتئاب.