يوجد سر واحد للنجاح لا يتحدث عنه أحد، وهو القدرة على التكيف، فعندما تجد طريقةً لتحسين قدراتك على التكيف، فهنا تكمن عظمتك. وتعد القدرة على التكيف هي انعكاس لثقتك وحضورك واستعدادك للنمو والصمود. لذا عزيزي القارئ نضع بين يديك هذه المقالة التي تتمحور حول مهارات القدرة على التكيف وطرق تحسينها.

يتبع العقل في طرائق تحليله الأمور ومناقشتها مناهج عدَّة في التفكير، منها التفكير التأملي، والتفكير الناقد، والتفكير التحليلي، والتفكير التصميمي، والتفكير المنطقي، الذي سنفرد هذا المقال للحديث عنه، وتعريف مفهومه وتعداد أنواعه، وذكر مبادئه، وكيفية تنميته.

تحدَّثتُ قبل أيام مع صديقة لم أتصل بها منذ بداية الجائحة، وعندما سألتها عن حالها، أجابت إجابة غير متوقعة أنَّها تعيش حياةً مليئة بالفرح والسعادة؛هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة وكوتش اليقظة الذهنية كيلي بارون (Kelly Barron)، والتي تُحدِّثنا فيه عن طرائق لتستمد الفرح كل يوم.

ما الذي يجعل المرء سعيداً في علاقته مع شريكه؟ يبدو هذا السؤال معقداً لأول وهلة، لكن تحاول تقارير صادرة من وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكية (Proceedings of the National Academy of Sciences) أن تجيبنا عنه من خلال التعلم الآلي.

تُظهِر الأبحاث أنَّ القدرة على إدارة مشاعرك والبقاء هادئاً تحت الضغط ترتبط بشكل مباشر مع أدائك، حيث أجرت مجلة "تالنت سمارت" (TalentSmart) بحثاً شمل أكثر من مليون شخص، ووجدت أنَّ 90٪ من ذوي الأداء المتميز يتمتعون بمهارة إدارة عواطفهم في أوقات التوتر، ويستطيعون التزام الهدوء والسيطرة على أنفسهم.قد تبدو بعض الاستراتيجيات الآتية واضحة، لكنَّ التحدي الحقيقي يكمن في التعرف على الوقت الذي يتعين عليك فيه استخدامها، والقدرة على القيام بذلك بالفعل رغم توترك