قيل لي في السابق إنَّ العادة تستغرق 66 يوماً لكي تترسخ، وإنَّ عملية التفكير تساهم في تشكيل مزاجك العام وإنتاجيتك. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة "موريسا شوارتس" (Morissa Schwartz)، والتي تُحدِّثُنا فيه عن تجربتها لتحدي الـ 66 يوماً.

إن كان من عادتك أن تطغى عليك المشاعر السلبية وتقع تحت تأثير نوبات الغضب أو القلق، فقد تكون حياتك صعبة؛ حيث يمكن أن يتزايد الإحباط أو الانزعاج البسيط إلى رد فعل عاطفي يفسد يومك بأكمله. فكيف نمنع نفسك من الوصول إلى حالة الانهيار؟ هذا ماسوف نتعرف عليه من خلال المقالة التالية.

قد ينظر الآخرون إلى ما حققتَه بإعجاب كبير، ولكن بدلاً من أن تشعر بالفخر يتملَّكك شعور بالضيق والحرج، وكأنَّك على وشك أن يُفضح سرك بأنَّ كل هذا المجد الذي أنت عليه الآن هو محض الصدف والحظوظ، فتشعر حينها أنَّك مخادع ومحتال ومراوغ. تسمى هذه الحالة في علم النفس "متلازمة المحتال" (Imposter Syndrome).

المرأة المثالية مميّزة بشخصيتها، فريدة بأخلاقها، ينجذب إليها الرجل بشكل فطري لأنه يرى أن الحياة معها ستكون أسهل وسيتمكن من الاعتماد عليها في السراء والضراء وستكون قادرة على إدارة شؤون منزلها وعائلتها بشكل جيد، وبعض الفتيات يسعون إلى المثالية لكن نادراً ما يستطعن الوصول إليها، ولأننا نريد أن تصبحي امرأة مثالية يحلم بها كل رجل، سنقدم لك عزيزتي بعض الطرق البسيطة التي تساعدك لكي تصبحي امرأة مثالية.

تعد تربية الأطفال والتعامل معهم، مسؤولية كبيرة بالنسبة إلى الأهل في ظلِّ الظروف الطبيعية، وطبعاً، فإنَّ هذه المسؤولية ستزداد وتتضاعف، إذا ما كان الطفل يعاني من مشكلةٍ ما، كاضطراب "فرط النشاط وتشتت الانتباه. ماهو تشتت الانتباه عند الأطفال وكيف نعالجه؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.