17 شيء غير متوقع يؤثر سلباً في نومك

يؤثر الافتقار إلى النوم في صحتك النفسية والجسدية، ويضعِف قدرتك في التركيز على نحوٍ خطير؛ إذ خلُصَت دراسة حديثة إلى أنَّه عندما تحصل على أقل من ثماني ساعات من النوم في الليلة، فمن المرجح أن تعاني من القلق والاكتئاب؛ وبالتالي دون قدر كافٍ من الراحة، لن نستمتع بأي شيء. لذا إليك 17 عاملاً قد يؤثر سلباً في نومك.

متلازمة التعب المزمن، أسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها

يعاني بعض الناس من تعبٍ وإرهاقٍ معاناة دائمة، وهذا ما يؤثِّر تأثيراً كبيراً في أداء أعمالهم، وتنفيذ واجباتهم، ويتعقَّد الأمر أكثر عندما يقومون بإجراء الفحوصات الطبية اللازمة، من دون اكتشاف وجود أي مرض عضوي واضحٍ ومسببٍ لهذا التعب، من المرجَّح إذاً، أنَّ هؤلاء الأشخاص يعانون من متلازمة التعب المزمن.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!