. ممارسة التمارين الرياضيّة . تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والبروتينات . تقنيات الاسترخاء . المراجع ممارسة التمارين الرياضيّة إنّ ممارسة بعض التمارين

. الأكل السريع . أضرار الأكل السريع . نصائح لتناول الطعام بشكل بطيء . الطرق الصحيّة لتناول الطعام الأكل السريع يفتقد بعض الأشخاص للوقت الكافي لتناول الطعام،

. أسباب الجوع السريع . عادات تزيد الشعور بالجوع . إرشادات ونصائح . أطعمة تساعد على تقليل الشعور بالجوع أسباب الجوع السريع يحتاج الإنسان للقيام بأعماله

النسيان هو الدخول في حالةٍ من الفقدان الظّاهري وتكون هذه الحالة إما فجائيّةً، أو بشكلٍ تدريجي، حيث تعمل المذاكرة على نقل المعلومات وإسترجاعها إلى الذاكرة،

. تنظيم مكان الدراسة . كتابة الملاحظات . التلخيص . تكرار المعلومات . الربط بين الأفكار . تقسيم الملاحظات . المراجع تنظيم مكان الدراسة يُنصح بتحضير البيئة