يريد جميع الناس أن يحيوا حياة سعيدة، والخبر السار هو أنَّ في إمكانك تحسين حياتك من خلال تعلم كيفية الحفاظ على الهدوء والحضور الذهني، وعيش الحاضر بكل تفاصيله.تقدم لك هذه المقالة خمس تقنيات تبين لك كيف تفعل ذلك؛ فمع الإصرار والصبر، تستطيع أن تتعلم هذه التقنيات وتتقنها بنجاح.

هل سبق لك أن وجدت نفسك متجمداً تماماً في لحظة تريد فيها الدفاع عن نفسك؟ وبعد ذلك، تفكر في كل الأشياء التي كان من الممكن قَولها؟ يوجد في الواقع تفسير علمي لسبب حدوث ذلك. هذا المقال مأخوذ عن المدونة إليسا وينزيمر (Elissa Weinzimmer)، والذي تحدثنا فيه عن كيفية الدفاع عن نفسك.

ما الخطوات العملية التي يجب على المرء اتخاذها للتفاعل في هذا الجانب الحيوي من الممارسة الأخلاقية للكوتشينغ؟

القرآن حين يربي قلوبنا وعقولنا سلوك الإنسان يشكله أمران اقتناع العقل ورضا القلب والقلب ملك الجوارح تأتمر بأمره فما من عمل تقوم به الجوارح إلا وهو مختوم بخاتم موافقة القلب ومن هنا يفهم حديث النبي صلى الله عليه وسلم ألا وإن في الجسد مضغة إذا صلحت صلح الجسد كله وإذا فسدت فسد الجسد كله ألا وهي القلبمتفق عليه..