القلق الاجتماعي مشكلة حقيقية يُعاني منها كثيرون وتتطلب العلاج، فمهما بدا الشخص متماسكاً، إلَّا أنَّه في الواقع ينهار من الداخل ويصرخ طالباً العون. سوف نناقش في هذه المقالة 13 عَرَضاً من أبرز أعراض القلق الاجتماعي التي تعوقنا، وكيفية التعامل مع كل منها، عسى أن تكون بعض هذه الاستراتيجيات لك عوناً في التعامل مع قلقك الاجتماعي.

المعتقدات سلسلة من المبادئ، أو القواعد، أو الأفكار الراسخة في لاوعينا، والتي اكتسبناها خلال سنوات نشأتنا؛ فهي نتاج ما زرعه، إما أصحاب النفوذ أو تجاربنا الخاصة التي عايشناها في عقولنا. من خلال السطور القادمة سنتعرف على كيفية التخلص من المعتقدات السلبية التي تؤثر علىينا بشكل أو بأخر.

تؤثر المعتقدات في مسار الإنسان، وتطرح ذاتها بقوة مسيطرةً على كل خياراته وقراراته، فإمَّا أن ترفع من مستوى حياته، وإمَّا أن تخفضه، لتصنع منه شخصاً قوياً أو شخصاً هشاً. ما هي المعتقدات؟ وما تأثيرها في حياتنا؟ وكيف أغيِّر معتقداتِي السلبية وأصنع معتقدات إيجابية؟ هذا ما سنناقشه من خلال السطور التالية.