الأمومة شعور رائع يلازم كل انثى وتتمنى تحقيقه في يوم من الأيام لكن وللأسف بعض السيدات يعانون من مشكلة ضعف الخصوبة وهذا ما يحرمهم من متعة الشعور بالأمومة، إلا أنّ البحوث العلمية ساعدت في الوصول إلى بعض الطرق الفعّالة التي تساهم في زيادة خصوبة المرأة وهذا ما يزيد من احتمال حدوث الحمل عندها، فإذا كان هذا الموضوع يهمّك تابعي عزيزتي قراءة السطور القادمة لتتعرفي على هذه الطرق.

كثيراً ما نسمع بين الفينة والأخرى، عن صرعةٍ غذائيَّةٍ جديدة. لنفاجأ بأنَّ طفلنا يحتاج إلى كذا وكذا ليكون بصحَّة مثالية. وفي حين أنَّ ظهور مثل تلك الصَّرعات الغذائيَّة أمرٌ لا مفرَّ منه، إلا أنَّه لمن الأهميَّة أيضاً أن نميِّزَ بينها وبين التَّوصيات التي ترتكز على أدلَّة علميَّةٍ مُثبتة، ومن بين هذه التوصيات المستندة إلى أدلّة علمية هو زيت السمك الغني بالأوميغا-3.

حينما يجلس الشخص ساعاتٍ طويلةً في أثناء عمله قد يزداد وزنه بسهولة لكنَّه لن يفقد الكيلوغرامات التي كَسِبَها بالسهولة نفسها، قد تحرق بعض السعرات الحرارية في أثناء الجلوس خلف الطاولة وتحريك الفأرة بيد أنَّ عدد السعرات الحرارية المُحترقة لا يساوي عدد السعرات الحرارية التي تكسبها خلال اليوم.

جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي؛ فقد كنت أتألم منذ شهور، وأردت معرفة المشكلة كي أرتاح بعد هذا العناء. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للمدونة تريسي كينيدي (Tracy Kinnedy)، والذي تخبرنا فيه عن تجربتها في ممارسة عادات الرعاية الذاتية.