11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جداً بالحديد

يُعَدُّ الحديد معدناً يؤدي عدة وظائف مهمة في الجسم، لكنَّ وظيفته الأساسية هي نقل الأوكسجين إلى أرجاء الجسم وصناعة خلايا الدم الحمراء. الحديد أيضاً عنصرٌ غذائيٌّ مهم، ما يعني أنَّه يجب علينا الحصول عليه عن طريق الطعام. ثمَّة لحسن الحظ الكثير من الأطعمة التي تساعد في مَد الجسم بالكميات التي يحتاج إليها يومياً من الحديد، دعنا نتعرف معاً إذاً على 11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جدَّاً بالحديد.

كيفية استخدام بذور القرع وأهم فوائدها

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”41d5fb6b82acf60e17c09974-text/javascript”] [wpcc-script type=”41d5fb6b82acf60e17c09974-text/javascript”] تعد بذور القرع وجبة خفيفة رائعة ، فهي بذور صغيرة الحجم ولكنها غنية بالعناصر…

علاج الاصابة بديدان الإسكارس بالأعشاب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”429a097bfc1d6f2b972284ee-text/javascript”] [wpcc-script type=”429a097bfc1d6f2b972284ee-text/javascript”] الأسْكارِس هو مرض يصيب الإنسان نتيجة إصابته بديدان الإسكارس الطفيلية، وتحدث عدوى الاسكارس عن…

علاج الاصابة بديدان الإسكارس بالأعشاب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a186b717d2da3a957679123f-text/javascript”] [wpcc-script type=”a186b717d2da3a957679123f-text/javascript”] الأسْكارِس هو مرض يصيب الإنسان نتيجة إصابته بديدان الإسكارس الطفيلية، وتحدث عدوى الاسكارس عن…

فوائد بذور اليقطين للرجال

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7aed204a6efe8b4407705c64-text/javascript”] [wpcc-script type=”7aed204a6efe8b4407705c64-text/javascript”] عندما يتعلق الأمر بالرجال ، ينصح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية على أنها الخيار…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!