17 شيء غير متوقع يؤثر سلباً في نومك

يؤثر الافتقار إلى النوم في صحتك النفسية والجسدية، ويضعِف قدرتك في التركيز على نحوٍ خطير؛ إذ خلُصَت دراسة حديثة إلى أنَّه عندما تحصل على أقل من ثماني ساعات من النوم في الليلة، فمن المرجح أن تعاني من القلق والاكتئاب؛ وبالتالي دون قدر كافٍ من الراحة، لن نستمتع بأي شيء. لذا إليك 17 عاملاً قد يؤثر سلباً في نومك.

كيف تساعدنا التكنولوجيا على الحد من تغيرات المناخ؟

نتج عن النشاط البشري إلى حد كبير ظواهر مناخية كارثية هدَّدت بقاء أنواع من الحيوانات في جميع أنحاء العالم، وعرَّضت حياة البشر للخطر. وفي هه المقالة سوف نتحدث عن الطرائق التي يمكن أن تساعدنا التكنولوجيا من خلالها على الحد من تغيُّرات المُناخ. فتابعوا معنا.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!