فعلنا ذلك كلنا من قبل؛ حيث يكون لديك مهمة عليك القيام بها، لكن لا تؤديها حتى آخر ليلة قبيل الموعد النهائي، وفي نهاية المطاف يأتي الموعد النهائي، فتقوم بإكمال المهمة، لكنَّك تكون قد أهدرتَ الكثير من الوقت وتسببتَ لنفسك في قلق لا داعي له في هذه العملية.لذا ستساعدك النصائح التالية على بدء عملية التغيير الخاص بك.

التقيتُ مؤخراً بصديق قديم هو الدكتور "بنيامين هاردي" (Benjamin Hardy)، عالم علم النفس التنظيمي ومؤلف كتاب "الشخصية ليست ثابتة" (Personality Isn’t Permanent)، "هاردي" (Hardy) شاب في الثلاثين من عمره وأب لخمسة أطفال، وهو عالم بارع للغاية ومتحدث وطبيب نفس تنظيمي ومؤلف، لكنَّه على الرغم من ذلك يمتلك مهارات حوار سيئة.

المرونة في تغيير العادات هي القدرة على العودة إلى المسار عندما لا تسير الأمور كما خططت لها، بحيث تبقى إيجابياً ومُتحفزاً وقادراً على التسامح مع نفسك والتعاطف معها، ومن ثمَّ تستطيع تجاوز الإخفاقات والبدء من جديد. إنَّها القدرة على التعلُّم وتطوير النفس من خلال المثابرة. فما هو دليل اكتساب المرونة في تغيير العادات. هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا السطور التالية.

المرونة في تغيير العادات هي القدرة على العودة إلى المسار عندما لا تسير الأمور كما خططت لها، بحيث تبقى إيجابياً ومُتحفزاً وقادراً على التسامح مع نفسك والتعاطف معها، ومن ثمَّ تستطيع تجاوز الإخفاقات والبدء من جديد. إنَّها القدرة على التعلُّم وتطوير النفس من خلال المثابرة. فما هو دليل اكتساب المرونة في تغيير العادات. هذا محور مقالتنا فتابعوا معنا السطور التالية.

أنهى كاتبٌ يُدعَى "ناثان بيري" (Nathan Barry) مُؤخَّراً تأليف كُتبه الثلاثة في غضون تسعة أشهرٍ فقط؛ لكن كيف فعلَ ذلك؟ لقد اتبعَ استراتيجيةً بسيطةٍ تتمثَّل بـ: كتابَة ألف كلمةٍ كلَّ يوم (حوالي صفحتين، إلى ثلاثة صفحات)، وتكرار ذلك على مدى 253 يوماً متتالياً. يُمكننا القول من هنا أنَّ هذا المبدأ ينطبقُ على عاداتك، سواءً في العمل أم عادات الطعام، أم حتَّى علاقاتك الشخصية؛ وعلى كلِّ منحىً من مناحي الحياة.