هل تعاني أنت أو أي شخص تعرفه من الاكتئاب نتيجة الوباء؟ هل تتساءل غالباً إن كنت أنت الوحيد الذي يواجه جائحة كوفيد-19 (COVID-19)، وكيف تستطيع تغيير ذلك؟ وهنا بعض السبل التي نستطيع من خلالها أن نتعامل مع احتياجاتنا بفاعليَّةٍ وأن نلبيها.

ستبدأ تنمية موقف ذهني إيجابي عندما تدرك أنَّك لست الوحيد الذي عانى ونجا وبدأ من جديد؛ فأنت لست وحدك، وهناك دوماً طريق عبر الظلام، وحكمة بسيطة تكمن وراء ذلك يمكنك الاعتماد عليها لمساعدتك على تقبل الحياة بإيجابية. فيما يأتي 5 خطوات لتنمية موقف ذهني إيجابي، والتي توضح لك بالتفصيل أهمية أن تكون إيجابياً؛ حيث يساعدنا فهم ذلك في سعينا هذا بقدر ما يساعدنا تبني هذه العقلية.

يتذكر معظمنا العلاقات المجنونة التي خضناها، أو الأوقات التي تصرفنا فيها بشكل جنوني تجاه الأشخاص الذين نحبهم؛ وبالعودة إلى الماضي، يكون من الصعب علينا تذكُّر طبيعة أفكارنا وعقلياتنا، ونسأل أنفسنا دائماً: "هل تصرفنا على هذا النحو بالفعل؟"، ونتمنى لو عرفنا آنذاك كيف يمكننا أن نكون شركاء أو أبناء أو أصدقاء أفضل. سنقدم لكم فيما يأتي 10 أمور لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً عندما يتعلق الأمر بالعلاقات.

يحترفون التلاعب بالكلمات؛ فهم ملوك على عرش اللغة والخطابة، ولديهم قدرة هائلة على إقناع الآخر بأفكارهم ومحاججته حتى يعلن استسلامه وانصياعه، ويدخلونه متاهاتٍ لغوية لا مخرج منها، معتمدين على المغالطات المنطقية والحنكة والدهاء والخبث. إنَّهم السفسطائيون محترفو اللف والدوران، وغير الآبهين بزرع القيمة المضافة وإحلال العدل والمساواة في المجتمع، وغير ذلك الكثير ممَّا سيكون محور حديثنا خلال هذا المقال؛ فتابعوا معنا.

ما هو الأمر المؤكد لتدمير تقديرك لذاتك كلياً، وبأقل جهد ممكن؟ لا بد أنَّه مقارنة نفسك بالآخرين وإنجازاتهم ومظاهرهم والأشياء التي يمتلكونها، وتجاهل العوامل التي سهَّلت نجاحهم، وحقيقة أنَّك تعيش حتى هذه اللحظة حياة سعيدة للغاية؛ فأنت بذلك تدمر الرضا الذي تنعم به بإخبار نفسك أنَّك بحاجة إلى أن تكون مثلهم.