هل تريدون أن تنحفوا دون حرمان؟ هل تخيفكم الأخبار التي تسمعونها عن خطورة الدهون؟ اعلموا أن الدهون ليست متساوية، فبعضها فعلاً مضرّ للصحة. لكن البعض الآخر منها أساسي وضروري ليس فقط لعمل أعضاء الجسم لكن أيضاً للنحافة. نعم، ثمة دهون تساعدكم على خسارة الوزن. فما هي؟

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالرغم من الأنظمة الغذائية الكثيرة التي قاموا باتباعها والمشاكل الفسية التي عانوا منها بسبب الرغبة بعدم الأكل والشعور بالجوع، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أنّه بإمكانك خسارة وزنك الزائد بطرق سهلة وبسيطة عن طريق اتباعك لبعض الوصفات الطبيعيّة؟

هل بدأتَ في التّفكير بأنّك لا تستطيع خسارة وزنك الزّائد؟ هل تشعر بأنّ جميع الحميات الغذائيّة التي اتبعتها سبّبت لك زيادة في الوزن؟ إذا أردت خسارة هذا الوزن، اكتشف أيّ الأخطاء يمنعُك من الحصول على النتائج التي تُريدُها. ثمّ قُم بتغييرات بسيطة في خطّة إنقاص الوزن الخاصّة بك، لتجعل من جسمك أقلّ وزناً وبأسرع وقت ممكن.

هل تعبت من حصولك على وزن زائد باستمرار؟ يمكنك الآن تعلّم أساسيات فقدان الوزن وطرقهُ المتنوّعة للحصول على نتائج مُرضية من خلال فقدان الوزن وتعلُّم كيفيّة الأكل الصحّي للوصول للوزن الطّبيعي المُناسب والحفاظ عليه.

من المعروف أنّ الإكثار من تناول بعض أنواع الأطعمة كالدهون والحلويات والنشويات يؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة إذا ترافق ذلك مع الكسل وقلة الحركة والنشاط البدني، إلا أنّ هناك عادات سلبية يداوم عليها الكثيرون بشكل يومي، دون أن يدركوا أنها تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والإصابة بالبدانة، وفيما يلي مجموعة من هذه العادات.