. أهميّة الرّياضة وفوائدها . تأثير الرّياضة على الصّحة العقليّة والنّفسية . أنواع الرّياضة ومعدّل حرقها للسّعرات الحراريّة . المراجع أهميّة الرّياضة وفوائدها

. رياضة الجودو . تاريخ رياضة الجودو . تقنيات رياضة الجودو . المراجع رياضة الجودو تُعتبر رياضة الجودو (Judo) مصارعةً يابانيّةً تقليديّةً تطوّرت في فترة

. عدد لاعبي كرة السلة . مواقع اللاعبين في كرة السلة . نبذة عن لعبة كرة السلة . المراجع عدد لاعبي كرة السلة تنص قواعد وقوانين كرة السلة على أن يكون عدد

. تعزيز من الصحة النفسية والعقلية . التحكّم في الوزن . الوقاية من الأمراض . تحسين من نوعية النوم . تعزيز من طاقة الجسم . تعزيز الروح الرياضية . المراجع

. تمرين قذف الكرة . تمرين العضلة ذات الرأسين . تمرين الضغط . المراجع تمرين قذف الكرة يُعدّ تمرين قذف الكرة أحد التمارين التي تُفيد في عملية شدَّ اليدين،