يدور مقالنا اليوم حول فوائد الصويا التي تُعتبر من أهم أنواع البقوليات والتي اكتسبت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة واصبح استخدامها شائعاً في أغلب دول العالم

فوائد حليب الصويا للصحة والجسم والتنحيف وطريقه استخدامه ، يهتم الكثير ممن يتبعون نظاماً غذائياً صحياً بتنوع المصادر الغذائية لهم، كما ويهتمون أيضاً

تجربتي مع حليب الصويا ، هو نوع من الحليب النباتي ويستخرج من فول الصويا الذي يعتبر واحداً من أبرز أنواع البقوليات حيث يتم استخلاص منه البروتين في صناعة

تجربتي مع فول الصويا لزيادة الوزن ، فول الصويا نوع من النباتات البقولية، نسمع كثيراً عن فوائده، وأيضاً عن أضراره، وله استخدامات كثيرة في الوقت الحالي في

يمثل فول الصويا مادة غذائية مفيدة للجسم لأنه مصدر للفيتامينات، ومادة البيوتين الموجودة أيضًا في والشوفان والثوم والذرة والشعير، ويمكن تناول أربع ملاعق منه