14 نصيحة غذائية للحامل !! ينظر أغلبنا إلى مرحلة الحمل على أنها مرحلة عادية جدا إلا أن علماء التغذية لم يتوقفوا حتى الآن عن دراستها ومحاولة رسم الخطط الغذائية للحامل في هذه المرحلة الدقيقة من حياتها والهدف من تلك الخطط تأمين صحة جيدة للأم وبنية قوية للجنين ولذا فإنهم يعتبرون أشهر الحمل التسعة فترة طوارئ تستوجب..

. فيتامين ب6 . فيتامين ب6 والشعر . مصادر فيتامين ب6 . الأهمية الحيوية لفيتامين ب6 فيتامين ب6 الشعر هو عضو كباقي أعضاء الجسم، يتأثر بالعوامل المؤثرة على

. فيتامين أ . فيتامين ب . فيتامين ج . فيتامين د . فيتامين هـ . أغذية أخرى لمنع تساقط الشعر . المراجع فيتامين أ تحتاج جميع خلايا الجسم ومن ضمنها خلايا

. هل هناك فيتامين أفضل من غيره لتطويل الشعر . فيتامينات قد تساعد على نمو الشعر . فيتامين ج . البيوتين . فيتامين أ . فيتامين د . فيتامين هـ . مواد غذائية