لطالما وجدت نفسي في حالة من الشعور بالضيق وانعدام الراحة في أوقات مختلفة من حياتي، ومع ذلك؛ يتعيَّن علينا أن نكون أكثر يقظة حتى لا نقع في فخ استمرار العيش في حالة من الفوضى الذهنية. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة كاترين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تُحدثنا فيه عن حالة الحُزن والضيق الناتجة عن الفوضى الذهنية، وكيفية التغلُّب عليها.

إنّ تطوير الذات من الأمور المهمة التي يجب على كل شخص أن يقوم بها بشكلٍ دائم في حياتهِ ، وذلك لأنّ ركود الذات وعدم التطوير الذاتي بشكلٍ مستمر يؤدي مع الأيّام لتراجع ذكاء الإنسان وقدراتهِ العقليّة. لذا سنقدم إليك فيما يلي 6 نصائح تساعدك على البدء في كتابة اليوميات من أجل تطوير الذات.

ليس من السهل معرفة طريقة للتخلص من التوتر؛ فهو جزء من الحياة؛ حيث يُعدُّ التوتر الضرر الذي يحدُث لكياننا العقلي والجسدي. نُقدِّم إليك فيما يلي مجموعة من الأساليب البسيطة والفعَّالة لمساعدتك على تحديد، وفهم، والتعامل بفاعلية مع التوتر في حياتك، وتقليل تأثيره فيك.

ماذا لو قلنا لك أنَّ باستطاعتك التعلُّم بنفسك بفاعلية؟ ربما لم يكن هذا الخيار متاحاً مِن قَبل؛ ولكن بفضل سهولة اكتساب معلومات جيدة وغيرها مِن العوامل، أصبح التعلُّم الذاتي لازماً، حتى لو لم تكن تطمح إلى التقدُّم إلى وظيفة جديدة.

يعلم معظم الناس أنَّ أفكارهم تحدد أشكال شخصياتهم، وليس هذا تقليلاً من قيمتهم؛ فأفكارنا تحدد أشكال شخصياتنا، وشخصياتنا تحدد تصرفاتنا، ولكن يترك معظمنا الجزء المتعلق بأفكارنا عن أنفسنا للآخرين؛ أي لعوامل خارجية لا سيطرة لنا عليها. وإليك بعض النصائح التي تضمن لك نَيل التقدير ذاتيَّاً كل يوم.