. الالتزام بالقيم وتخيُّل الأفضل . العناية بالنفس . البعد عن السلبية . الحصول على الراحة والنوم . إسعاد الآخرين . المراجع الالتزام بالقيم وتخيُّل الأفضل

. الابتسامة . تجنب المشاعر السلبية . تقدير الذات . الرضا الدائم .  مفاتيح الحياة السعيدة . المراجع الابتسامة تعدّ قمة سعادة الفرد في قراره المعتمد على

. تحديد الحلم . الإيمان بالحلم . تحديد أهداف قصيرة الأجل . أمور تعيق تحقيق الحلم . المراجع تحديد الحلم يكون تحديد الحلم من خلال الآتي:[١] تحديد الأمور

. الإيمان باستمرارية التغيير . المطالعة والتَّعلم المستمر . استغلال الحاضر والتَّطلع للمستقبل . تقييم الذات . النظرة الإيجابية للحياة . المراجع الإيمان

. التركيز على الحل وليس المشكلة . تبسيط الأمور . وضع قائمة بأكبر عدد من الحلول . مواجهة المشكلة . أخذ وقت مستقطع . التنفيذ . فيديو ماذا علينا أن نفعل