. التمارين الهوائية . تمارين القوة . اليوغا . الجري . السباحة . المراجع التمارين الهوائية يجب عليك الحصول على 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من التمارين

. رجيم اللبن والتمر . طريقة عمل رجيم اللبن والتمر . فوائد رجيم اللبن والتمر . سلبيات رجيم اللبن والتمر . نصائح مهمة لاتباع رجيم اللبن والتمر رجيم اللبن

. شرب الماء . عشبة الجنسنج . تناول الأطعمة الصحيّة . ممارسة التمارين الرياضيّة . الانتظام في شرب الشّاي الأخضر . المراجع شرب الماء إنّ للماء قدرة على

. تناول الطعام ببطء . ممارسة التمارين الرياضية . تناول الأطعمة الغنية بالبروتين . شرب المشروبات منخفضة السّعرات الحراريّة . الابتعاد عن تناول السكريات

شهدت قرية منية النصر التابعة لمحافظة الدقهلية شمال شرقي دلتا مصر جريمة مروعة بعد أن أقدمت امرأة على الانتحار بعد ذبح أطفالها الثلاثة، وتركت رسالة مؤثرة لزوجها أبلغته فيها أنها “نقلت أولاده إلى الجنة”.

يبدو أن الأشخاص الذين يشربون القهوة -سواء بالسكر أو بدونه- يقل لديهم احتمال الوفاة المبكرة، وذلك رغم تنويه الخبراء بأن هذا الاكتشاف قد لا يعود إلى المشروب نفسه، بحسب دراسة أشارت إليها صحيفة الغارديان.

لا يتوقف عن الايمان بقدراته، هذه واحدة من سمات صاحب الذكاء العاطفي فما هي باقي الصفات؟ تابع معنا هذا المقال لتتعلم فن وقوة الذكاء العاطفي وكيف تكتسبه.