أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

” أسباب التعرق أثناء النوم للرجال ” التعرق الليلي عبارة عن تعرض المرء للتعرق بشكل مبالغ فيه، الذي قد يصل لدرجة ابتلال الملابس أو السرير، وفي أغلب الأحيان يكون السبب مرضي أو بسبب خلل ما، أما أسباب تعرق الرجال خلال النوم، فهذا هو ما سنتعرف عليه سويا في مقالنا عبر موسوعة.

أسباب التعرق أثناء النوم للرجال

يعد العرق أثناء الليل أحد الأعراض الجانبية لبعض الأدوية كأدوية الاكتئاب وأدوية علاج السكر، ولكن يوجد بعض الأسباب التي تعتبر أسباب رئيسة في إصابة الرجال بالتعرق أثناء نزمهم والتي تتمثل في:

زيادة التعرق

في بعض الأحيان تقوم الغدد العرقية بإفراز كميات كبيرة وهائلة من العرق مقارنة بالكميات الطبيعية، وهذا ما يعرف بفرط التعرق الأولي  ولا يوجد له سبب محدد للإصابة به، وهو لا يسبب تهديدا أو خطر فلا داعي للقلق منه.

العدوي

يعتبر تبادل البكتريا والفيروسات أحد أهم الأسباب المسببة لتعرق الرجال أثناء نومهم، مثل داء السل الذي يعد واحد من البكتريا التي تنقل بالعدوي وتؤدي إلى الإصابة بالتعرق إثناء النوم، بالإضافة الي تواجد بعض الأمراض الأخري التي تؤول لإصابة الرجل بالتعرق أثناء نومه مثل:

• • التهاب صمام القلب.
  • الإيدز.
  • الإنفلونزا.
  • التهاب العظام.

القلق والتوتر

يعد التوتر والخوف واحد من أهم تعرق الرجال ليلا، خصوصا لمن يعانون من نوبات الهلع والصرع.

اضطراب الهرمونات

يؤدي انخفاض نسب معدل هرمون التيستيستيرون إلى زيادة التعرق ليلا عند الرجال، خصوصا لمن هم فوق سن الخامس والأربعين، بالإضافة إلى أن أي اضطراب قد يحدث للهرمونات يؤدي لتعرض الرجال أثناء نومهم مثل زيادة نسب السكر في الدم أو نشاط اغدد الكظرية.

انخفاض معدل السكر في الدم

في حالة نقص نسبة السكر في الدم أثناء نوم الرجال، فيؤدي ذاك إلى التعرق بكميات كبيرة.

تناول بعض الأدوية

كما ذكرنا سابقا أن التعرق الشديد ليلا قد يكون نتيجة أثر جانبي لبعض الأدوية مثل الأسبرين أو الباراستيمول أو أدوية الستيرويدات.

السرطان

قد يكون التعرق أثناء الليل مؤشرا لوجود السرطان في الجسم، خصوصا سرطان الغدد اللمفاوية، وفي الغالب يصاب المريض بفقدان شديد للوزن مصاحب للحمي.

مشاكل الجهاز العصبي

أي خلل في وظائف الجهاز العصبي قد تكون سبب في إصابة الرجال بالتعرق أثناء نومهم مثل مشاكل الجلطة الدماغية وتكهف النخاع وغيرهم من الأمراض الخاصة بالجهاز العصبي.

• اضطرابات في المناعة.
• مراض البروسيلا.
• الخراج القيحي.
• اضطرابات النوم كانقطاع التنفس الانسدادي.
• التهاب العظام.
• المخدرات والكحوليات.
• التهابات الجهاز التنفسي: تبعا لما أشارت إليه الأكاديمية لأمريكية لطب الأسرة أن التهابات الجهاز التنفسي يمكن أن يسبب التهابات الرئة والتي عمل علي إصابة الجسم بالحمي الشديدة مما يؤدي إلى تعرق الرجال ليلا أثناء نومهم.

فوائد التعرق

تعمل الغدد العرقية في جسم الإنسان كمبرد طبيعي لدرجة حرارته في الأوقات التي ترتفع فيها درجة حرارة البيئة المحيطة له، فيوجد العديد من الفوائد لخروجه والتي تتمثل في:

• تبريد الجسم.
• العمل علي التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
• تنشيط الدورة الدموية.
• تفتيح مسام البشرة.

أعراض التعرق الليلي عند الرجال

تختلف أعراض التعرق الليلي للرجال باختلاف السبب المؤدي للتعرض له مثل:

• في بعض الأحيان تصاحب الحمي التعرق الليلي للرجال، ومن المحتمل وصولها لدرجة الالتهابات.
• الإحساس بالقشعريرة.
• ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل غير ثابت.
• من المحتمل أن يستمر التعرق الليلي حتي ثلاثة أسابيع.

علاج التعرق الليلي عند الرجال

يختلف شدة التعرق من شخص لأخر، لذا فمن الضروري جدا عن معالجة التعرق الليلي عند الرجال هو تشخيص السبب بشكل صحيح، فالعلاج يمكن في السبب المؤدي للتعرق فبالقضاء علي السبب تحل المشكلة ويمكن علاج التعرق الليلي عن طريق:

تغير نمط الحياة

يعد تغيير أسلوب العيش هو الحل الأول لعلاج تعرق الرجال ليلا ويتم ذلك من خلال الخطوات الأتية:

• 1. التوقف عن التدخين.
  2. إتباع نظام غذائي صحي مع تجنب تناول أطعمة حارة قبل النوم.
  3. البعد عن أي سبب من أسباب التوتر.
  4. يفضل ارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعة وقت النوم.
  5. لا يحبذ ارتداء الملابس الضيقة أثناء النوم.
  6. تبريد الغرفة قبل النوم.
  7. وضع مرتبطات البشرة قبل النوم.

الحفاظ علي الصحة العامة

الحفاظ علي الصحة العامة للجسم تعمل علي جل العديد من الفوائد والحد من عملية التعرق الليلية للرجال، فتتمثل في الخطوات الأتية:

• • الحفاظ علي تمارين التنفس.
  • تناول الوجبات الغذائية الصحية.
  • تناول الفيتامينات خصوصا فيتامين هـ حتي حوالي 800 ملي جرام يوميا.
  • تناول ما يمد الجسم بفيتامين ب.
  • تناول الغذاء الذي يمد الجسم ببروتين الصويا.
  • الحفاظ علي ممارسة الرياضة.
  • ممارسة الفاعليات التي تساعد علي الحد من التوتر كاليوغا.
  • شرب كميات كبيرة من المياه.
  • استخدام مزيلات العرق.
  • أخر وجبة يتم تناولها تكون قبل معاد النوم بساعتين علي أقل تقدير.
  • بعض الأدوية مثل مضادات الكولين ولكن تحت إشراف طبي. الحفاظ علي وزن الجسم المناسب.
  • تطبيق تمارين التنفس.

علاج التعرق بالطب البديل

• يمكن علاج التعرق الليلي للرجال عن طريق وسائل الطب البديل والتي تتمثل في:
• • التدليك: وذلك لان تدليك عضلات الجسم يعمل علي تقليل التوتر والخوف ويساعد علي الاسترخاء، مما يقلل من أي مشاكل قد يصاب بها الرجل أثناء نومه كالنوم.
  • الوخز بالإبر الصينية: حقق نجاحات كبيرة في التخلص من مشكلة التعرق الليلي لدي الرجال، ولكن يجب القيام به علي يد متخصصين.
  • الأعشاب الطبيعية: تعمل الأعشاب الطبيعية علي تنظيم أداء الجسم وتنظيم هرموناته التي تعمل بدورها علي الحد من المشاكل التي يعاني منها الرجال أثناء نومهم كالتعرق.

متي يجب زيارة الطبيب

كما أشارنا سابقا فتختلق الأسباب التي تؤدي بالرجال للتعرق ليلا من رجل لأخر، لذلك في حالة ظهور أي من الأعراض الأتية يجب زيارة الطبيب المختص لضمان عدم تواجد أي شي خطير، وتتمثل الأعراض في الأتي:

• يحدث التعرق بكميات هائلة بشكل منتظم أثناء النوم.
• الاستيقاظ من النوم بسبب فرط العرق.
• مصاحبة العرق الشديد للحمي أو الصداع أو أي عرض يثير القلق.

في ختام موضوعنا حول ” أسباب التعرق أثناء النوم للرجال ” نجد أن الأسباب المؤدية لذلك قد تكون أثارا جانبية نتيجة لتناول دواء معين أو يمكن أن يكون السبب فسيولوجيا فتقوم الغدد العرقية بإفراز كميات كبيرة مقارنا بالكميات العادية، وفي كل الأحوال يجب مراجعة واستشارة الطبيب حول التعرض لعرض من الأعراض التي ذكرناها، لتجنب أي مشاكل قد تنجم عن ذلك ولعد تفاقم السبب المؤدي له.

المراجع

• 1
• 2
• 3