أسرع مشروب ينزل الدورة ، أسباب تأخر الدورة الشهرية ، موعد الدورة الشهرية وسماتها ، أعراض الدورة الشهرية ، متى تتوقف الدورة الشهرية ، الزنجبيل ، البقدونس .
تأخر الدورة الشهرية لدى الفتيات والنساء، وعدم انتظام موعد نزولها من الأشياء التي تسبب قلق للعديد من النساء، كما تسبب لهم بعض الإرهاق والتعب المصاحب لتأخرها، ويوجد بعض الأعشاب التي تساعد، وتسهل نزول الدورة الشهرية، وهي يمكن عرضها على النحو التالي:
الزنجبيل
يعد الزنجبيل هو من الأعشاب المعروفة منذ قديم الأزل، والتي كان يستعملها النساء سابقاً لتساعد على زيادة تقلصات الرحم، كما تساعد على إنزال الدورة الشهرية.
من أسهل الطرق التي يمكن أن نتناول شاي الزنجبيل بها من خلال نقع الزنجبيل الطازج، في كوب به ماء دافئ، كما من الممكن إضافة ملعقة من العسل الطبيعي ليضيف له طعم لذيذاً.
القرفة
تحتوي القرفة على العديد من الفيتامينات والمواد التي تعمل على تطهير المعدة، وهذا يساعد إلى حد بعيد على تسهيل نزول الدورة الشهرية.
يمكن تحضيرها من خلال وضع ربع ملعقة من القرفة المطحونة مع كوب من الحليب، أو كوب من الماء المغلي، وتركه خمس دقائق.
البقدونس
يحتوي نبات البقدونس على كميات كبيرة من فيتامين ج ومادة الأبول أيضاً، والتي لها العديد من الفوائد التي تساعد على تنشيط تقلصات الرحم، ونزول الدورة الشهرية.
ولكن يجب عدم تناول الكميات الكبيرة من البقدونس حيث أن مادة الأبول تعتبر من المواد السامة، في حالة تناول الكثير منها وعدم الانتباه.
وينصح الكثير من أخصاء الصحة العامة بتجنب تناول مشروب البقدونس لمن يعاني من مشاكل الكلى أو في فترة الرضاعة.
يمكن تحضير مشروب البقدونس من خلال نقع معلقتين كبيرتين من نبات البقدونس الطازج مع كوب من الماء الدافئ، يساعد بشكل كبير على نزول الدورة الشهرية بعد تأخرها.
الكركم
يعتبر الكركم هو من العلاجات التقليدية، والتي يعتقد الكثير من الناس أنه يؤثر إلى حد بعيد على هرمون الإستروجين وهرمون البروجسترون، ولكن لا يوجد دليل علمي قاطع على ذلك.
يمكن استخدام الكركم بشكل يومي من خلاله إدخاله إلى النظام الغذائي الخاص بك، وإضافته على بعض الوجبات، ويمكن شربه مع الحليب الدافئ.
القرنفل
يحتوي القرنفل على العديد من المواد ذات الفاعلية، والتي تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم العامة.
يعتبر من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة لدى بعض الفتايات والنساء، فهو من المشروبات المفيدة لصحة الجسم.
عشبة دونج كاي
يعتبر منبع العشبة الأصلي هو في دولة الصين، حيث يعتبر من الأعشاب التقليدية والمعروفة في الصين، التي لها خصائص علاجية.
يعتقد الصينيون أن مشروب عشبة الدونج كاي يساعد على سقوط الدورة الشهرية، لأنه يساعد على تدفق الدم إلى منطقة الحوض، فهو يعتبر علاج عشبي منذ آلاف السنين في الصين.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تأخير نزول الدورة الشهرية لدى الكثير من الفتايات، ويمكن عرض تلك الأسباب على النحو التالي:
التوتر هو من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تأخر موعد نزول الدورة الشهرية عند الكثير من الفتيات والنساء، كما أن التوتر يعمل على زيادة الآلام التي تسببها الدورة الشهرية.
نزول الوزن بشكل ملحوظ، أو القيام بممارسة التمارين الرياضية بشدة، وهذا يؤثر على الهرمونات التناسلية، وذلك بسبب نقصان الدهون في الجسم بشكل مبالغ فيه.
السمنة المفرطة التي تحدث بعض المشكلات، وتؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة الطبيب المتخصص لكي تحصل على العلاج المناسب لها.
تناول الحبوب التي تمنع الحمل، حيث تؤثر على الهرمونات، وتغير في مسارها، مما يؤدي إلى تأخر الدور الشهرية.
التغيرات الهرمونية التي تحدث للنساء.
إصابة الفتاة بمتلازمة تكيس المبايض، وهو يكون مبيض ذات غلاف سميك يحتوي على العديد من الكيسات، وتؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية كما يمكن أن يؤدي إلى انقطاعها.
اضطرابات الأكل، وعدم تناول نظام غذائي صحي.
بعض المشكلات المصاحبة للغدة الدرقية، وهي تؤدي إلى عدم انتظام موعد نزول الدورة الشهرية.
الضغوط النفسية في فترة ما تؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية.
فشل المبيض المبكر، ومرض التهابات الحوض.
عدم انتظام سكر الدم، للمصابات بمرض السكري.
موعد الدورة الشهرية وسماتها
يختلف موعد بدء الدورة الشهرية من فتاة لأخرى، بسبب بعض الاختلافات التي توجد، ولكن هناك بعض الثوابت عند كل الفتيات والنساء، ويمكن عرض ذلك على النحو التالي:
تبدأ الدورة الشهرية عند المرأة في عمر يتراوح بين 12 إلى 14 سنة، كما يمكن أن تتأخر أو تأتي بشكل مبكر.
تتكرر الدورة الشهرية لدى معضك النساء كل 28 يوماً، ولكن يختلف ذلك من امرأة لأخرى، حيث يمكن أن تتراوح بين 24 يوماً إلى 35 يوماً.
عندما تنزل الدورة الشهرية بشكل منتظم، فإن هذا يكون دليلاً على صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة، ولكن في حالة تأخرها إلى حد بعيد، أو أن تنزل بشكل مبالغ فيه، فإن هذا يدل على عدم صحة الجهاز التناسلي، وأن هناك بعض المشكلات التي يجب على المرأة التطرق لمعالجتها ومتابعة أطباء النساء.
تختلف الدورة الشهرية لدى بعض النساء من حيث الغرازة والسمك، حيث يوجد دورة خفيفة، تستمر لأيام قليلة، ويوجد دورة عزيرة تمتد لأيام طويلة.
تتراوح مدة الدورة الشهرية من 3 إلى 5 أيام، ويمكن أن تمتد إلى 7 أو 8 أيام، ولكن ليس من الضروري أن تستمر الدماء الخاصة بالدورة على نفس النهج في كل شهر حيث تختلف من شهر لشهر آخر.
أعراض الدورة الشهرية
هناك العديد من الأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية وتشعر بها النساء قبل نزول دم الحيض، حيث يمكن معرفة تلك الأعراض على النحو التالي:
شعور المرأة بألم شديد في أسفل البطن، ويمكن أن يمتد الألم إلى الظهر ويؤدي إلى إرهاقها بشكل كبير.
تعمل الدورة الشهرية على تغير الحالة النفسية والمزاجية لدى المرأة حيث تزداد العصبية والتوتر عند اقتراب نزول الدورة الشهرية، والإحساس بالمشاعر المبالغ فيها مثل مشاعر الحزن.
شعور المرأة بالرغبة الشديدة في النوم لفترات طويلة خلال فترة نزول الحيض، نظراً للإرهاق الذي تشعر به المرأة في تلك الفترة.
ظهور حب الشباب، بسبب وجود بعض التغيرات الهرمونية التي تحدث، تؤدي إلى ظهور بعض الحبوب في الوجه.
حدوث بعض التغيرات في الثدي، حيث يزداد حجم الثدي إلى حد ما، الشعور بالألم عند الضغط عليه.
اضطرابات الجهاز الهضمي، حيث يحدث ذلك للعديد من النساء، هو حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي خلال فترة الدورة الشهري، يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالإمساك أو الإسهال، والإصابة أيضاً الانتفاخ في الجهاز الهضمي والذي يصاحبه حدوث الغازات.
آلام الرأس خلال فترة الدورة الشهرية، بسب حدوث بعض التغيرات الهرمونية وتغير هرمون الإستروجين.
شعور بعض النساء بانتفاخ في مختلف مناطق الجسم خلال فترة نزول الحيض، أو قبل نزولها بأيام، وتختفي تلك الانتفاخات بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية.
متى تتوقف الدورة الشهرية
تتوقف الدورة الشهرية في حالة حدوث حمل، حيث أن عدم نزول الدورة الشهرية وتأخرها بشكل كبير يكون مؤشراً على حدوث حمل، ولكنه يكون توقفاً مؤقتاً، وتعود الدورة الشهرية تلقائياً بعد الانتهاء من الولادة.
التوقف الدائم للدورة الشهرية، وهو ما يسمى بفترة انقطاع الطمث، تحدث بعد عمر ال 45 عاماً.
تكون هناك بعض الأعراض المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية التي تلاحظها العديد من النساء، ومنها اضطرابات في الدورة الشهرية، وذلك بسبب الاضطرابات التي تحدث في الهرمونات، حيث ينخفض هرمون الأستروجين، وبناءً على ذلك لا يمكن للمرأة التي توقفت لديها الدورة الشهرية أن تحمل مرة أخرى.
