يعد السمسم أحد النباتات المشهورة، حيث أنه متعدد الاستخدامات، يقوم الناس باستخدامه في الطهو، كما أن له عدة استخدامات طبية سوف نقوم بالحديث عنها في هذا المقال.

كما باقي البذور والحبوب للسمسم أضرار، لذلك دعنا عزيزي القارئ نتحدث قليلًا عن أضرار السمسم.

ما هي أضرار السمسم؟

هناك عدة أضرار للسمسم يمكن تلخيصها فيما يلي:

• ضيق النفس أحد أضرار السمسم المتوقعة لدى البعض وليس الجميع بالتأكيد، حيث يعمل السمسم على زيادة إفراز مواد كيميائية تعمل على تضييق القصبات الهوائية عند بعض الأشخاص.
• السعال، يشاع أن السمسم يعمل على تقليل السعال عند البعض لكن لم تثبت الدراسات ذلك بعد.
• قد يرافق تناول السمسم وجع في المعدة كما قد يرافقة الغثيان والتقيؤ كأحد أضرار السمسم.
• حكة في الفم.
• مضاعفة أعراض مرض النقرس عند أولئك الذين يعانون منه أصلًا، حيث أن السمسم يحتوي مادة النحاس كما ويزيد النقرس من تراكم هذه المادة في الجسم مما يعمل على مضاعفة أعراض النقرس.
• أحد أضرار السمسم هو خفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري ممن يتناولون الأدوية الحرص على فحص نسبة السكر في الدم.
• خفض ضغط الدم، لذا يجب الحذر عند تناول السمسم خصوصًا من يعانون من انخفاض عام في مستوى ضغط الدم.
• حساسية الجلد هي أحد أضرار السمسم المحتملة عند استخدامه على الجلد، لذا يجب الحذر من ذلك.

لم تثبت الدراسات بعد مدى الضرر الذي يتسبب به السمسم على الحامل أو المرضع، لكن لكون هاتين المرحلتين حرجات في حياة أي سيدة، يجب أخذ تدابير الحيطة والحذر والابتعاد عن تناول السمسم.

ما هو الحل لتجنب حدوث أضرار السمسم؟

في حال تعرضك لأي من أضرار السمسم يجب عليك التوقف حالًا عن تناول السمسم أو أي من منتجاته.

فيما يلي بعض المنتجات التي تحتوي السمسم والتي يجب عليك أن تتجنبها لتتجنب المعاناة من أي من أضرار السمسم: 

• الحلاوة.
• الطحينة.
• الحمص.
• المعجنات.
• بعض أنواع الخبز.
• الكوكيز.
• بعض أنواع الحلوى.

كما لا يجب عليك نسيان قراءة المنشور المرفق مع أي منتج غذائي فلربما كان يحتوي على السمسم دون أن تعرف. 

تحدثنا مليًا عن أضرار السمسم المحتمل حدوثها، فلنتحدث قليلًا عن بعض فوائد السمسم.

ما هي أهم فوائد السمسم؟

حتمًا هناك فوائد للسمسم، نذكر فيما يلي بعضها:

1.الحروق

عند استخدام مرهم يحتوي على السمسم، قد يعمل على علاج الحروق والتئام الجرح بشكل أسرع.

2. السكري

يعمل السمسم على خفض نسبة السكر في الدم لكن في حال كان هناك علاج مصروف لذلك يجب الانتباه على نسبة السكر في الدم لأن لا تنخفض بشكل كبير.

3. التهاب اللثة

في حال كنت تعاني من التهاب في اللثة قم بتجربة المضمضة بزيت السمسم لمدة لا تقل عن 10 أيام، لترى الفرق حينها.

4. ارتفاع ضغط الدم

يعمل السمسم على خفض ضغط الدم، لذا يعد استخدامه في الطهو مفيد في حال كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، لكن عليك الحذر من انخفاضه أكثر من اللازم.