أضرار حبوب المنوم – اهم مخاطر الحبوب المنومه

بالتفصيل اهم أضرار حبوب المنوم على الصحة والجهاز العصبي ،عندما يتعرض الشخص إلى بعض الصدمات والحوداث في حياته فقد يفقد القدرة على النوم ولا يستطيع أن ينام بسهوله، فقد يظل مستيقظ لأيام دون أن ينام، عندئذ يلجأ إلى أخذ حبوب المنوم لحل هذه المشكلة، ولكن ليس الجميع يعلمون أن لها أثار جانبية وقد تؤثر عليك سلبياً وتسبب الأمراض، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن حبوب المنوم أسباب تناولها وأنواعها وأثارها الجانبية وبعض النصائح التي تساعدك في علاج هذه المشكلة على موقع موسوعة .

• هي عبارة عن أدوية تساعد على النوم، ويوجد منها على شكل حبوب أو أقراص وعلى شكل حقن، كما إنها سريعة المفعول ويتم صرفها تحت إشراف طبيب وتؤخذ بجرعات محددة من قبل الطبيب وعلى حسب حالة كل مريض، وتناولها بإستمرار وبجرعات إضافية تسبب في الإصابة ببعض الأثار الجانبية .

وقبل التحدث عن أي شيء متعلق بحبوب المنوم يجب أن نعلم ما هي الأسباب التي جعلتك تلجأ إلى تناولها .

 أسباب تناول حبوب المنوم :

توجد بعض الأسباب التي تجعل الشخص يقوم بتناول حبوب المنوم، ومنها ما يلي :-

1- مشاكل العلاقات :

• مواجهة الشخص مشاكل العلاقات بجميع أنواعها تؤثر على نفسيته وعلى قدرته على النوم مما يجعله يلجأ إلى تناول الحبوب المنومه .

2- المنبهات والمنشطات :

• حيث تناول المنبهات والمنشطات بكثرة قبل ميعاد النوم تساعد على السهر ومنع الشخص من النوم مثل تناول الشاي والقهوة .

3- تناول النيكوتين :

• حيث تناول النيكوتين يؤثر على قدرة الشخص على النوم مثل تدخين السجائر والشيشة .

4- الإجهاد والتعب :

• كثرة تعرض الشخص للإجهاد في عمله وتعرضه للتعب وعدم القدرة على النوم لساعات متتالية ومتواصله تسبب في لجوئه إلى تناول الحبوب المنومة التي ستساعده أن ينام ساعات متواصله دون أن يستيقظ .

5- عدم الشعور بالأمان :

عندما يشعر الشخص بعدم الأمان وسط الأشخاص الموجودين حوله والشعور بالضغوطات تجعله يرغب في أن ينام طول الوقت ولا يجد أي طريقة تجعله ينام كثيراً مثل الدخول في غيبوبة سوى تناول حبوب المنوم .

6- مشروبات الطاقة :

حيث تسبب مشروبات الطاقة الإصابة بالأرق .

أضرار حبوب المنوم :

توجد بعض الأضرار التي قد تؤثر عليك نتيجة تناول حبوب المنوم، وهي كالأتي :-

• الإصابة بالضعف الجنسي .
• حدوث ضيق بالتنفس .
• الشعور بنغزات بجميع أجزاء الجسم .
• حدوث تشوش بالرؤية .
• الإصابة بالدوار والإغماء .
• حدوث زيادة في التبول .

الأضرار الناتجة عن تناول حبوب المنوم بإستمرار :

تسبب تناول حبوب المنوم بإستمرار وبجرعات إضافية في حدوث بعض الأضرار السلبية، ومنها ما يلي :-

1- الإصابة بمشاكل بالجهاز الهضمي :

• تسبب تناول حبوب المنوم بإستمرار بعدة مشاكل في الجهاز الهضمي مثل حدوث إضطراب بالأمعاء والإصابة بإرتجاع المريء والقيء والإمساك .

2- حدوث موت مفاجيء :

• حيث أثبتت بعض الدراسات بأن الأشخاص الذين يتناولون حبوب المنوم بإستمرار تزداد سرعة ضربات القلب مما تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالموت المفاجيء مهما كان عمرهم .

3- حدوث زيادة في الوزن :

• يساعد تناول حبوب المنوم على فتح الشهية حتى إذا كنت تقوم بعمل ريجيم أو نظام معين في الطعام .

4- الإصابة بالإدمان :

• تناول حبوب المنوم بإستمرار تجعل جسمك يريد تناول المزيد من الجرعات حيث بعد الإستمرار على تناولها فالنسبة القليلة لن تؤثر عليك فيرغب جسمك بالمزيد، مما يؤدي إلى أن تصبح مدمن عليها، وعدم تناول جرعات كثيرة بعد الإدمان  عليها  ستسبب في الشعور بالصداع وفقد السيطرة على أعصابك .

5- الإصابة بالكسل :

• تسبب تناول حبوب المنوم في فقد السيطرة والرغبة في النوم أكثر حتى ينتهي مفعول هذه الحبوب وستؤدي إلى فقد قدرتك على القيام بالأعمال .

6- الشعور بالرغبة في الإنتحار :

• حيث تسبب الجرعات الإضافية وتناولها بإستمرار في التفكير بالإنتحار وزيادة الرغبة في ذلك .

7- الإصابة بالأمراض النفسية :

• حيث تناولها بإستمرار يسبب الإصابة بأحد الأمراض النفسية مثل تقلب المزاج والإصابة بإضطراب ثنائي القطب والتصرف مع الأشخاص بطريقة عدوانية .

8- الإصابة بالزهايمر :

• تسبب الجرعات الكثيرة من تناول حبوب المنوم في فقد الذاكرة، كما تسبب في فقد القدرة على الإنتباه والتركيز .

9- الإصابة بمشاكل في الجلد :

• حيث تسبب في بعض المشاكل بالجلد مثل حدوث تورم والإصابة بالحساسية وظهور طفح جلدي .

أنواع حبوب المنوم :

يجب عدم تناول حبوب المنوم إلا تحت إشراف الطبيب، ويوجد عدة أنواع من حبوب المنوم وهي :-

• الزوبيكلون .
• البنزوديازيبين .

بعض النصائح للتخلص من الأرق :

هذه النصائح قد تساعدك في التخلص من الأرق دون اللجوء إلى حبوب المنوم، وهي كالأتي :-

• القيام بممارسة بعض التمارين الرياضية واليوغا .
• القيام بتغيير الروتين اليومي وتغيير أماكن الأثاث الموجود في غرفتك وتغيير ألوان الغرفة، كل ذلك سيساعد في التغيير من مزاجك وسيؤثر على نفسيتك بشكل إيجابي .
• إكتشاف الموهبة التي لديك وتنميتها، وإستغلال الوقت والقيام بالأعمال التي تحبها .
• الإستماع إلى الأيات القرءانية والترانيم الدينية، فتساعد على هدوء النفس وتحسين المزاج .
• الحفاظ على نظافة غرفتك .
• عدم تناول المنبهات والمنشطات، والتوقف عن القيام بالتدخين .
• تقليل إضائة الغرفة عند النوم، ويفضل إطفاء الإضاءة .
• الإستيقاظ في الصباح ومحاولة عدم السهر في الليل .
• تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على عناصر تفيد جسمك .
• عدم تناول السوائل قبل النوم حتى لا تستيقظ أثناء النوم .