التعرف على نسبة الحديد في الجسم من خلال الأظافر

الحديد من أهم العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان بشكل أساسي ، و ذلك لأن هذا العنصر هو المسؤول عن أحد مكونات الدم ، الذي يساعد على نقل الغذاء إلى مختلف أجزاء الجسم المختلفة .

أهمية الحديد
الحديد هو واحد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ، ليعمل بشكل طبيعي ، و يستخدم الجسم الحديد لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الأنسجة و العضلات ، و الحفاظ على نمو الخلايا و طبيعة سلوكها ، كما أن عوز الحديد يحرم خلايا الجسم من الأكسجين ، و الذي يمكن أن يسبب فقر الدم بعوز الحديد ، يمكن أن تشير بعض التغييرات في مظهر الأظافر على الحالات الطبية الخطيرة و الأمراض التي تتمثل في نقص الحديد .

نقص الحديد
يحتاج جسم الإنسان إلى الحديد لبناء و صيانة خلايا الدم الحمراء ، و يمكنك الحصول على الحديد من خلال النظام الغذائي الخاص بك ، كما أن الجسم يقوم بإزالة و استبدال خلايا الدم الحمراء بشكل منتظم ، عندما لا يكون الجسم به ما يكفي من الحديد ، فإنه يجعل إنتاج الجسم أقل من خلايا الدم الحمراء ، أو يجعل خلايا الدم الحمراء التي أنتجت صغيرة جداً ، فبدون الحصول على نسبة الحديد الكافي ، جسمك لا يمكنه نقل الأكسجين الكافي للأنسجة و الخلايا ، فقر الدم بعوز الحديد يكون فيه الجسم لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ، و لا يحصل على كمية الحديد الكافية أيضا ، كما أنه يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى اتباع نظام غذائي منخفض في الحديد ، أو الإصابة بنزيف غير طبيعي أو التواجد في الظروف التي يتطلب فيها الجسم استخدام مزيد من الحديد كالحمل مثلا .

الأظافر و مشاكل الحديد
التغيرات في الأظافر قد تكون أول إشارة إلى أن فقر الدم بعوز الحديد ، قد يكون هناك مشكلة ، إذا كان فقر الدم من النوع المعتدل ، قد لا يكون لديك أعراض أخرى ، عند نقص الحديد قد تواجه المريض حالة من  الضعف و التعب ، و التهيج ، و الصداع و صعوبة في التركيز ، و تشمل أعراض فقر الدم تغيرات في شكل الجلد حيث يبدو الجلد شاحب ، و كذلك ضيق في التنفس ، و كذلك اللون الأزرق في بياض العينين و الأظافر الهشة المتقصفة ، قد يأمر طبيبك عند ظهور هذه الأعراض لببعض اختبارات الدم ، و ذلك للكشف عن نقص الحديد و غيرها  من الاختبارات لتحديد سبب هذا النقص ، و يشمل العلاج علاج سبب نقص الحديد ، قد تحتاج إلى أخذ مكملات الحديد أو الحقن لسد النقص في الحديد في الجسم ، و لابد من تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد .