ايدام بامية وبطاطس
هل تودين عمل ايدام بامية وبطاطس بخطوات سهلة وبسيطة. ان كنت تريدين عمل ايدام خضار بالبطاطس والبامية جربي هذه الوصفة من موقع أطيب طبخة حتى تحصلي على ألذ طبق نباتي
Share your love

مجموع الوقت
55 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
5 أشخاص
سهل
المكوّنات
-
بطاطس مقطعة إلى مكعبات – 500 غرام
-
زيت نباتي – ملعقتان كبيرتان
-
بصل مفروم – 1
-
ثوم مفروم – 4 فصوص
-
كمون صحيح – ملعقة صغيرة
-
ملح – ملعقة صغيرة
-
زنجبيل مبشور – ملعقة صغيرة
-
بامية – كيلوغرام
-
معجون طماطم – ملعقة كبيرة
-
كزبرة مطحونة – ملعقة كبيرة
-
فلفل أسود – ملعقة صغيرة
-
عصير طماطم – كوب ونصف
-
كزبرة مفرومة – ملعقتان كبيرتان
طريقة العمل
1- في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل والثوم حتى تذبل المكونات.
2- زيدي الكمون والزنجبيل وقلبي لحوالى دقيقة ثم أضيفي البطاطس وحركي الخليط لحوالى 3 دقائق إضافية.
3- أضيفي معجون الطماطم ونكهي بالملح، الفلفل الأسود والكزبرة المطحونة.
4- قلبي المكونات حتى تتداخل ثم أضيفي عصير الطماطم وامزجي.
5- غطي القدر واتركيه على نار متوسطة حتى يكثف الخليط.
6- زيدي البامية وأغمري المكونات بالماء.
7- اتركي القدر على نار متوسطة المدة اللازمة حتى تنضج البامية ثم أضيفي الكزبرة واتركي الخليط لحوالى 4 دقائق إضافية.
8- قدمي ايدام البامية بالبطاطس مباشرةً على سفرتك.



