تجربتي في علاج طول النظر بالتمارين

إن مشكلة طول النظر تصاب العديد من الأشخاص وقد يرجع السبب لعوامل مختلفة والتي منها الوراثة، أو من خلال الإجهاد المستمر للعينين نتيجة الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية والحاسوب، ونتناول من خلال مقالنا اليوم علاج طول النظر بالتمارين عبر موقع موسوعة ونعرض أسباب الإصابة والأعراض، كل هذا من خلال السطور التالية.

علاج طول النظر بالتمارين

إن طول النظر هي إصابة غير مقلقة فيمكن التعافي منها بمجرد أتباع تعليمات الطبيب، فيوجد عدة طرق للعلاج وهذا ما نوضحه في الآتي.

• علاج طول النظر بالجراحة: هناك بعض الحالات التي يكون من الضروري خضوعها للعمليات الجراحية من أجل إعادة طول النظر لمستوى معين، وتلك الحالة تكون متأخرة ويصعب علاجها بالأدوية.
• يلجأ الأطباء إلى العمليات الجراحية كخطوة أخيرة في حالة عدم أستجابة العين للعلاجات البديلة، لهذا يفضل العلاج المبكر لتجنب حدوث مضاعفات.
• علاج طول النظر بالعدسات: من الممكن أن يتم معالجة مريض طول النظر من خلال العدسات اللاصقة، حيث يأخذ الطبيب مقاس قرنية العين ويتم عمل عدسة طبية تناسب المريض.
• يوجد عدسات مختلفة مثل العدسة الأحادية والعدسة المكونة من ثلاث بؤر وكذلك العدسة الصلبة، ويحدد كل نوع وفقاً لمقاس طول النظر.
• علاج طول النظر بالتمارين: يمكن لمرضى طول النظر العلاج من خلال القيام ببعض التمرينات، حيث يتم وضع جسم ما على بعد أو مسافة 20 قدم ويتم النظر إليها لمدة عشرين ثانية خلال كل عشرين دقيقة، وذلك التمرين يعيد مستوى النظر لطبيعته.
• إلى جانب هذا يمكن القيام بتمرين دوران القرنية مع أتجاه الساعة لمدة لا تتعدى الدقيقة، ويمكن تغير الاتجاه بعد مرور دقيقة ليتم الدوران في الجهة المعاكسة.

علاج طول النظر بالعسل

يفضل العديد من الأشخاص العلاج من خلال الطب البديل، وذلك لأنه آمن على أجهزة الجسم ولا يسبب في آثار جانبية على المدى البعيد، ويرجح بعض الأطباء في أتباع وصفات العلاج بالأعشاب كوسيلة مساعدة بجانب الدواء الطبي، للوصول إلى الشفاء خلال فترة قصيرة.

• وصفة العسل لعلاج النظر: يستخدم بعض الأشخاص وصفة العسل لتداوي العين، حيث يوضع في إناء كبير خمس ملاعق من العسل مع كوب من المياه ومن ثم يوضع على النار ويتم التقليب حتى يذوب العسل.
• بترك حتى يهدأ و من ثم يوضع في زجاجة وتقطيره حول منطقة العين مرة في اليوم، ولا ينصح بوضعها داخل العينين فقد تبب التهابات.
• خلطة الأعشابللعينين: يعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على معادن مختلفة، لذا يفضل تناوله واستخدامه لعلاج مشاكل العينين.
• يمكن أستخدام الشاي الأخضر ووضع العبوة المغلفة على العينين، حيث يساعد في أمتصاص الالتهابات وتنقيتها من الأتربة التي تزيد من تلف القرنية.
• الخضروات لتقوية النظر: من المعروف أن الخضروات من أهم العناصر الغذائية التي يجب تناولها حتى ينال الجسم الكاليسوم والمغنسيوم والمعادن التي تقوي الأطراف والحواس، وعلى هذا يعد الجزر من أشهر الخضروات التي تقوى النظر وتمد الجسم بالفيتامينات التي تحميه من الإصابة بالأمراض.
• لذا يمكن تناول الجزر كعصير مع الجرجير أو وضعه مع الوجبات الغذائية و في السلطة، وينصح بضرورة تناوله من قبل الأطفال لنمو صحي وسليم.
• ينصح أن يخضع المريض للعلاج الدوائي في البداية ومن ثم أستخدام الوصفات الطبيعية حتى لا يتم الشفاء بشكل صحي دون ضرر.

علاج طول النظر بعد الأربعين

أن الأطفال وكبار السن هم الفئات الأكثر عرضه للإصابات و الأمراض بسبب أن الطفولة يكون الجسم في مرحلة التكوين وغير جاهز لمحاربة الأمراض، أما الشيخوخة هي المرحلة التي يصبح الجسم ضعيف ولا يقدر على حماية الأعضاء مثل مرحلة الشباب.

• يلاحظ أن الشخص الذي تجاوز سن الأربعين يكون أكثر عرضه للأمراض عن باقي الأشخاص، و ذلك لأن الجهاز المناعي لكبار السن يفقد قوته مع تقدم العمر.
• يصاب بعض الأشخاص بطول النظر ويؤدي ذلك إلى أرتفاع ضغط العينين مع وجود ضباب وعدم رؤية للأجسام، ويتم علاجه من خلاله أرتداء نظارة طبية أو العدسات، وفي حالة إذا كانت الإصابة مزمنة يكون العلاج من خلال التدخل الجراحي.

أسباب طول النظر

ترجع الإصابة بطول النظر إلى عدة عوامل منها وراثية وأخرى نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، وهذا ما نذكره في الفقرة التالية.

• يوضح أطباء العيون إن طول النظر يجعل المريض لا يرى الأشياء البعيدة بشكل واضح أم القريبة يصعب التعرف عليها، وتحدث للأطفال بنسبة كبيرة ولكبار السن.
• ذكر إحدى الدراسات العلمية إن طول النظر يمكن أن يورث من الأبوين إلى الطفل، كما يمكن ينتقل من الجد لذا فإن العامل الوراثي من أحد الأسباب البارزة.
• تسبب قرنية العين المسطحة أو الغير محدبة في صعوبة انكسار شعاع الضوء الأمامي حتى يستطيع الشخص رؤية الأجسام القريبة منه.
• هناك بعض الحالات التي تكون القرنية بحجم صغير عن الطبيعي وهذا يؤدي إلى عدم الرؤية بشكل طبيعي للأجسام، و على هذا يجب الخضوع للفحص والعلاج.
• في حالة إصابة الشخص ببعض الأمراض مثل السكر فهذا يؤثر على عملية الرؤية مما يؤدي للإصابة بطول النظر، ومن الضروري العلاج المبكر للعين حتى لا تتعرض لمضاعفات كانعدام الرؤية أو الشعور بألم في العينين.

أعراض طول النظر

يشعر مريض طول النظر ببعض الأعراض التي توضح بوجود الإصابة، وقد وضحها الأطباء حتى يطلع عليها الآباء لحماية الأطفال من الإصابة فإنهم الأكثر عرضه عن باقي الفئات العمرية.

• في البداية يشعر المريض بعدم الرؤية الواضحة للأجسام القريبة منه أما البعيدة فيستطيع التعرف عليها بصورة صحيحة، وفي بعص الأحيان يشعر بألم في العينين يصاحبه صداع مزمن.
• إذا حاول المريض غلق إحدى العينين والرؤية بعين واحدة سوف يجد أن رؤيته للأشياء القريبة أصبحت واضحة وذلك يوضح إصابة الشخص بطول النظر.
• من الضروري في حالة ملاحظة تلك الأعراض سرعة التوجه إلى الطبيب للخضوع للفحص وبدء العلاج، فقد حذر الأطباء إن التهاون قد يؤدي إلى فقدان الرؤية على المدى مما يصعب مرحلة العلاج.

هل طول النظر يسبب صداع

طرح العديد من الأشخاص سؤال حول هل الإصابة بطول النظر تسبب صداع الرأس أم أن العرض لا يتعلق بالمرض، وقد قام الأطباء بالإجابة على هذا السؤال.

• أشار الأطباء إن طول النظر يسبب صداع الرأس، وهذا يعد من أبرز أعراضه كما يصاحبه ضباب حاجب للرؤية الطبيعية مع الشعور بالتعب الجسدي.
• يشعر المريض بوخز حول منطقة العين وإفراز كمية كبيرة من الدموع والشعور بالإجهاد عند التحديق بالعينين للنظر إلى الأجسام القريبة.
• ذكرت التقارير الطبية إن طول النظر إذا لم يعالج في مراحله المتقدمة سوف يعرض المريض لبعض الإصابات الأخرى مثل الحول.
• تعرض الأطفال الذين لم يخضعوا للعلاج إلى الحول واصبح مسار بؤبؤ العين مختلف عن الطبيعي وعلى هذا يجب المتابعة الدورية للصغار حتى يتم علاجهم بشكل صحيح.

المراجع

• 1