خدر اليد اليمنى
‘);
}
}
خدر اليد اليمنى
يعد خدر اليدين سواء اليد اليمنى أم اليد اليسرى حالةً شائعةً جدًّا، تحدث بسبب حالات مرضيَّة، أو نتيجة ضغط معيّن على الأعصاب أو على الأوعية الدَّموية التي تُغذّي الأطراف العلويَّة من الجسم، وتستدعي هذه الحالة القلق عندما ترافقها أعراض أخرى. ويُعاني الكثير من الأشخاص من وقتٍ إلى آخر من مشاكل التَّنميل أو الخدر في أحد الأطراف سواء اليدين أم القدمين، وفي هذه الحالة قد يشعر الشخص بآلام شديدة عند تحريك يده.
توجد عدة أسباب تؤدي إلى الضغط على الأعصاب في هذه المناطق، منها الحركات المتكرِّرة لليد، أو نتيجة الضغط المستمر على اليد، أو الاستلقاء بوضعيَّة خاطئة أثناء النّوم، أو شرب الكحوليّات، أو التَّدخين، أو الإجهاد الزائد، أو نتيجةً لقلَّة الحركة، أو نقص فيتامين B12 في الجسم.[١]
‘);
}
أعراض خدر اليد اليمنى
في حالات كثيرة يكون الخدر في اليدين شديدًا أو عرضيًا أو مزمنًا، كما قد تصاحبه أعراض أخرى، تتضمن ما يلي:[٢][١]
- عدم الإحساس بالمنطقة المصابة أو الشعور بالتّنميل.
- الشّعور بالحرق.
- الحكة والشعور بالوخز.
- الشعور بتشنّج وهزال في العضلات.
- الشعور بألم في منطقة الخدران.
أسباب خدر اليد اليمنى
تتضمن الأسباب المحتملة للخدر في إحدى اليدين أو كلتيهما ما يلي:[٣]
- الإدمان على شرب الكحول.
- الداء النشواني، وهو مرض يحدث فيه تراكم لبروتينات غير طبيعية في الأعضاء.
- إصابة الضفيرة العضدية.
- داء الفقار العنقي.
- متلازمة النفق القطبي.
- الكيسة العقدية.
- متلازمة غيلان باريه.
- فيروس نقص المناعة البشرية الإيدز.
- مرض لايم.
- التصلب المتعدد.
- متلازمات الأبهر من الجهاز العصبي.
- الاعتلال العصبي المحيطي.
- مرض رينود.
- الآثار الجانبية لأدوية العلاج الكيميائي.
- متلازمة سجوجرن.
- إصابة الحبل الشوكي.
- السكتة الدماغية.
- مرض الزهري.
- داء السكري من النوع الثاني.
- الضغط على العصب الزندي.
- التهاب الأوعية الدموية.
- متلازمة النفق الرسغي، قد يحدث الخدران بسبب انضغاط العصب الأوسط، وهو العصب الذي يمر في رسغ اليدين، ويكون له نفق خاص يوجد تحت أربطة الرسغ، بالإضافة إلى وجود الأوتار التي تحرك الأصابع.[٤]
- نقص فيتامين b12؛ فهو يعدّ من الأسباب التي تُسبب الشور بتنميل في أصابع اليدين، فالنقص فيه يسبب تلف الأعصاب بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء، وتقليل الدورة الدموية للأكسجين.[٥]
- النَّوم بوضعيَّة خاطئة، أو ثني اليد بطريقة تزيد الضَّغط على العصب، الأمر الذي يسبِّب التَّنميل أو الخدران في أصابع اليدين.[٦]
- الطِّباعة أو العمل على الحاسوب يعدان من أهمّ الأسباب التي ينتح عنها الخدران في اليد، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.[٧]
علاج خدر اليد اليمنى
يمكن توضيح ذلك كما يأتي:
العلاج الدوائي لخدر اليد اليمنى
تتضمن الخيارات العلاجية الدوائية لخدر اليد على المدى الطويل ما يلي:
- مضادات الاكتئاب، وقد تمت الموافقة على بعض مضادات الاكتئاب مثل الدولوكستين لعلاج الألم العضلي الليفي.[٨]
- الكورتيكوستيرويدات، يمكن لبعض الستيرويدات القشرية المساعدة في تقليل الالتهابات المزمنة والخدر المرتبط ببعض الأمراض، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد.[٥]
- الجابابنتين والبريجابالين، قد يساعدان على منع أو تغيير الإشارات العصبية، والحد من خدر اليد المرتبط بالأمراض، مثل: الألم العضلي الليفي، ومرض التصلب العصبي المتعدد، والاعتلال العصبي السكري.[٥]
- مسكن الألم، مثل الأيبوبروفين؛ للمساعدة في تخفيف الأعراض على المدى القصير، خاصةً متلازمة النفق الرسغي، وقد يقلل تناول الأدوية المدرة للبول من التورم إذا كان مرافقًا لخدر اليد، أو حقن مادة الليدوكائين إذا كان الألم شديدًا.[٩]
العلاج المنزلي لخدر اليد اليمنى
تتضمن العلاجات المنزلية التي قد تساعد على تخفيف الخدر غير المريح في اليد اليمنى ما يلي:
- الحصول على قدر كافٍ من الراحة، وتجنب الأعمال التي تحتاج إلى تحريك اليد بحركات متكررة.[١٠]
- استعمال الثلج، إذ يساعد الثلج على تقليل التورم الذي يضغط على الأعصاب، من خلال وضع كمادات باردة أو جليد مغلف على اليد، ويفيد ذلك في حالات عدة، مثل متلازمة النفق الرسغي.[١١]
- الحرارة، إذ تساعد الحرارة أحيانًا في تخفيف تشنج العضلات القاسية أو توترها، وتزيد من مرونتها، مما يخفف الضغط على الأعصاب والتسبب بخدر اليد.[١٢]
- تدليك المنطقة المتخدرة بكمية قليلة من أي نوع من الزيوت الطبيعية، مثل: زيت اللافيندر، وزيت شجرة السرو.[١٠]
- الأجهزة الداعمة قد تساعد في تقليل ضغط الأعصاب الناجم عن بعض الحالات، مثل: الإصابة، أو متلازمة النفق الرسغي.[١٣]
- حمامات الملح الإنجليزي، إذ يحتوي الملح الإنجليزي على معدن المغنيسيوم، وهو معدن معروف يساعد في زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية، وتقليل الالتهابات في الجسم، ويساعد في إصلاح الأعصاب التالفة والملتهبة التي قد تسبب الإحساس بالوخز والخدر في اليد.[١٠]
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن، إذ إن سوء التغذية -خاصةً نقص فيتامين b المركب- يمكن أن يسبب تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى الشعور بالخدر.[٢]
- الحفاظ على الوزن الصحي.[٢]
- الحد من استهلاك الكحول والإقلاع عن التدخين.[٢]
- تجنب تناول مصادر الكافيين؛ لأنه يؤدي إلى تفاقم حالة الخدر.[١٠]
- ممارسة الرياضة، مثل: تمارين التمدد، والسباحة، وممارسة اليوغا؛ لاستعادة إمداد الدم لليد، ومنع الإحساس بالخدر.[١٠]
نصائح وقائية من خدر اليد
يمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من خدر اليد اليمنى أو كلتيهما:
- تجنب الأوضاع التي تسبب الضغط على العصب، مثل: إجهاد اليدين، أو وضعهما تحت الرأس أثناء النّوم.[١٤]
- الحفاظ على دفء الأطراف وتجنب تعرضها لعوامل البرودة، ومن أحد أسباب البرودة تقلّصات الأوعية الدموية، مما يسبِّب ازرقاق اليدين، والإصابة بمرض رينود.[١٥]
- إجراء تحليل للغدّة الدَّرقية؛ إذ قد يكون سبب الخدر في اليد هو زيادة نشاط الغدَّة الدّرقية.[٧]
- التَّقليل من تناول الأطعمة المليئة بالأملاح.[٥]
- تناول الأطعمة التي تتضمن فيتامين b المركَّب، وأخذ حقن أو أقراص الفيتامينات، مثل: المغنيسيوم والكالسيوم.[٥]
- معالجة مرض السكري ومتابعته لتجنب الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي.[٢]
أعراض خطيرة لخدر اليد اليمنى
يجب على المصاب أو ذويه الاتصال بالطوارئ إذا لوحظ أن المصاب لديه ضعفًا على جانب واحد من الجسم؛ إذ إن ذلك يعد مؤشرًا على سكتة دماغية محتملة، وفي حال تكرار الخدر أو ظهور علامات تدل على الإصابة بمرض عصبي مثل: تفاقم فقدان القوة، أو عدم الإحساس في جزء من الجسم، أو صعوبة في المشي، أو السقوط،[١٦] أو إذا بدأ الخدر في اليد بعد التعرض لإصابة أو مرض، وتتضمن الأعراض الخطيرة الأخرى ما يلي:[٧]
- الضعف العام.
- الشعور بالارتباك.
- الصعوبة في الكلام.
- مشاكل في الرؤية.
- الدوخة.
- الشعور بصداع شديد ومفاجئ.
المراجع
- ^أب“Hand and Finger Numbness”, medicinenet.com, Retrieved 14-10-2018. Edited.
- ^أبتثج“Tingling in Hands and Feet”, webmd.com, Retrieved 14-10-2018. Edited.
- ↑“Numbness in hands”, mayoclinic.org, Retrieved 14-10-2018. Edited.
- ↑“Carpal tunnel syndrome”, mayoclinic, Retrieved 5-11-2019. Edited.
- ^أبتثجJennifer Huizen, “What causes numbness and tingling?”، medicalnewstoday, Retrieved 5-11-2019. Edited.
- ↑Crystal Raypole, “Why Do My Hands Go Numb When I Sleep?”، healthline, Retrieved 5-11-2019. Edited.
- ^أبتRachel Nall, “What Causes Numbness in Hands?”، healthline, Retrieved 5-11-2019. Edited.
- ↑“Duloxetine (Oral Route)”, mayoclinic, Retrieved 6-11-2019. Edited.
- ↑Ofer M. Zikel, MD, “Your Hands Tingling? Arm Nerves Could Be Damaged”، aurorahealthcare, Retrieved 7-11-2019. Edited.
- ^أبتثجShaheen Naser, “Tingling In The Hands And Feet – Causes, Symptoms, And Treatment”، stylecraze, Retrieved 6-11-2019. Edited.
- ↑Jonathan Cluett, MD, “How Carpal Tunnel Syndrome Is Treated”، verywellhealth, Retrieved 7-11-2019. Edited.
- ↑Michael Laymon, Jerrold Petrofsky, James McKivigan, and others, “Effect of Heat, Cold, and Pressure on the Transverse Carpal Ligament and Median Nerve: A Pilot Study”، ncbi.nlm.nih, Retrieved 7-11-2019. Edited.
- ↑Rachel Nall, “Finger Numbness”، healthline, Retrieved 7-11-2019. Edited.
- ↑Lana Burgess, “What could cause tingling in the feet or hands?”، medicalnewstoday, Retrieved 6-11-2019. Edited.
- ↑“Numb fingers? Icy toes? It may be Raynauds.”, health.harvard, Retrieved 7-11-2019. Edited.
- ↑Dr Laurence Knott, “Numbness Pins and Needles”، patient.info, Retrieved 7-11-2019. Edited.
