عادات غذائية سيئة في رمضان
نصائح رمضانية. أكثر العادات الغذائية السيئة المتداولة في رمضان و التي يجب تجنبها: - تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة مما يؤدي إلى عدم تهيئة الجهاز...
Share your love
https://mrahba.com/wp-content/uploads/2021/01/2224-1.jpg
نصائح رمضانية. أكثر العادات الغذائية السيئة المتداولة في رمضان و التي يجب تجنبها:
– تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة مما يؤدي إلى عدم تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال هذه الكميات وإفراز عصاراته الهاضمة، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك في عملية الهضم.
– تناول المخللات والبهارات مما يستدعي شرب كميات كبيرة من الماء.
– الإكثار من الملح في الطعام مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
– تناول الأطعمة الدسمة والفطائر والكنافة والقطايف بكميات كبيرة مما يؤدي إلى شعور الصائم بامتلاء البطن وعسر الهضم مع زيادة في الوزن.
– تناول المشروبات المثلجة بكثرة يؤدي إلى تخفيف العصارات الهضمية.
المصدر: أخصائية التغذية ريما تيم
Source: Altibbi.com