علاج تورم القدمين بالاعشاب مجرب

يتساءل الكثيرون عن علاج تورم القدمين وهو عرض يصيب القدمين نتيجة تجمع الأملاح والسوائل في أنسجة وخلايا الساقين في المنطقة السفلى وهو ما يترتب عليه زيادة حجمها بدرجة ملحوظة للعين ويتم تصنيفه إلي نوعين وهما التورم العابر والتورم المزمن.

التورم العابر يصيب الإنسان نتيجة الوقوف لوقت طويل بشكل متكرر يومياً دون أخذ قسط كافٍ من الراحة وهو ليس بالأمر الخطير ويمكن علاجه فقط من خلال تجنب المشي أو الوقوف لبعض الوقت، المقلق في الأمر هو المتعلق بالمزمن الذي يصيب غالباً كبار السن لما ينتج عنه من أمراض وأعراض أخرى لذلك لابد من المسارعة في علاجه، نقدم لكم في المقال التالي عبر موسوعة طرق علاج تورم القدمين.

علاج تورم القدمين

يوجد العديد من الطرق يمكن من خلال اتباعها التخفيف من آلام التورم والتخلص منه:

• الابتعاد عن السير أو الوقوف لفترات طويلة دون أخذ قسط كافي من الراحة.
• التقليل من نسبة الأملاح في الطعام وعدم الإفراط في تناول المخللات.
• ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لاسترخاء القدمين بصورة منتظمة.
• رفع القدم على شيء مرتفع أثناء الجلوس وعدم إنزالها لأسفل قدر المستطاع بحيث تكون القدمين في نفس مستوى الرأس.
• تناول قدر كافٍ من الماء لا يقل عن لترين يومياً لتنشيط الدورة الدموية بالجسم والتخلص من الأملاح المتراكمة بالساقين عن طريق الكُلى في صورة بول.
• من الأسباب التي تتسبب في الإصابة بتورم القدمين نقص المغنسيوم والبوتاسيوم في الجسم ولذلك فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليهم من الوسائل الفعالة في العلاج، ولابد من استشارة الطبيب في ذلك الأمر أولاً.

علاج تورم القدمين بالاعشاب

هناك بعض طرق العلاج التقليدية التي يمكن القيام بها في المنزل ويكون لها دور كبير في التخلص من هذه المشكلة نعرضها في الفقرة الآتية:

• منقوع الملح والنعناع: يتم إحضار ماء دافئ في وعاء عميق مع إذابة ملعقتين من ملح الطعام ووضع القليل من عشبة النعناع الطازج ووضع القدمين بذلك المنقوع لمدة نصف ساعة فيتم التخلص من التورم والألم ويساعد في ذلك أكثر التدليك بلطف.
• زيت اللوز مع زيت الزيتون والجريب فروت: يتم خلط تلك الزيوت جميعها وتدليك القدمين بها يومياً مساءً ثم يتم تغطية الساق لتدفئتها حتى الصباح حيث تنشط الدورة الدموية في منطقة التدليك ويقضي على التورم في فترة وجيزة.
• الماء والليمون: يتم إضافة عصير نصف ليمونه إلى كوب من الماء وتناوله يومياً فلذلك دور هام في التخلص من السوائل الزائدة بالجسم.
• تناول الفواكه والخضروات: لابد من اتباع نظام غذائي صحي يتكون من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومنها المكسرات، الفراولة، البرتقال، الخيار، والأسماك.

علاج تورم القدمين لمريض السكر

• من الأمور الشائعة لدى مريض السكري الإصابة بانتفاخ الساقين نتيجة ضغط الدورة الدموية ولابد من علاج الأمر بصورة فورية لتجنب الإصابة بالتقرحات وحدوث الغرغرينا ولذلك لابد من المتابعة المستمرة مع الطبيب والالتزام بكافة التعليمات.
• تجنب تناول السكريات والنشويات حتى يتم خفض مستوى السكر المرتفع في الدم، كما يجب التقليل من تناول الأملاح في الطعام والمخللات والمواظبة على تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسب عالية من السوائل.
• تدليك القدم بشكل مستمر ورفعها إلى أعلى بمستوى القلب.
• اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن لمن يعاني من السمنة.

أسباب الإصابة بتورم القدمين

توجد العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بانتفاخ الساقين نذكرها في النقاط التالية:

• التعرض إلى الالتواء أو الإصابة نتيجة الارتطام بشيء حاد.
• السمنة التي تسبب ثقل الجسم على القدمين.
• من أكثر العوامل المؤدية لحدوث ذلك داء السكري حيث يترتب عنه انتفاخ في الأوعية الدموية للقدم.
• تناول الأملاح بنسبة كبيرة في الطعام.
• التقدم في المراحل العمرية.
• تناول بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، أدوية السكري، حبوب منع الحمل، الأدوية الستيرويدية.

وبذلك نكون قد وصلنا إلى  ختام مقالنا والذي تحدثنا من خلاله على مشكلة شائعة تصيب الكثير من الناس نتيجة أسباب عدة قد أوضحناها في ما سبق ذكره من فقرات وعن طريق حل تلك المشكلات يكون علاج تورم القدمين يسيراً، كما عرضنا مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة والسهلة، ولابد أن ننوه حول ضرورة استشارة الطبيب قبل أي شيء إذ أن تلك النصائح جميعها قد جاءت على سبيل الاسترشاد.