فوائد البلح الاحمر لصحة الإنسان

يدور مقالنا اليوم حول فوائد البلح الاحمر ، يعتبر البلح من أكثر أنواع الفاكهة انتشاراً وذو مذاق مميز وشهي، خاصة في فصل الخريف وأوائل فصل الشتاء، وللبلح بكافة أنواعه فوائد عظيمة خاصة الأحمر منه لوجود عدد كبير من البروتينات والفيتامينات والمعادن خاصة الحديد.

لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على أهم فوائد البلح الأحمر لمرضي السكر والحامل ولكمال الأجسام بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.

فوائد البلح الاحمر

• يعتبر البلح الأحمر هو أحد أهم الملينات الطبيعية لعلاج مشكلة الإمساك، و ذلك عن طريق نقع مقدرا منه في كوب ماء لمدة 24 ساعة كاملة ثم يتم تناوله على الريق في الصباح لحل أزمة الإمساك.
• يساعد تناول البلح الأحمر بشكل منتظم بفضل الألياف الغذائية والعناصر القيمة فيه على حل مشكلات المعدة والأمعاء وتحسين كفاءة الجهاز الهضمي.
• البلح الأحمر غني بالكثير من المعادن والبروتينات خاصة البوتاسيوم، وهوم من المعادن التي تحمي القلب وتقيه من الأمراض التي تصيبه كتصلب الشرايين أو السكتات القلبية أو الجلطات.
• يستخدم البلح في بعض الأزمات أو حالات التسمم التي تصيب الإنسان بعد تناول جرعات زائدة من الكحول.
• يعد البلح من أكثر أنواع الفاكهة الغنية بالسكريات كالفركتوز، الجلوكوز، السكروز، لذا فهو من أهم مصادر الطاقة التي تمد جسم الإنسان بالحيوية اللازمة للقيام بأنشطته.
• يعمل البلح الأحمر بفضل عناصره الغذائية على الحد من الشعور بالتعب والإرهاق أو الخمول والكسل بفضل سعراته الحرارية العالية.
• يعتبر من الأطعمة الغنية بمعدن الحديد وهو من أهم المعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان ليعزز من إنتاج كرات الدم الحمراء وعلاج فقر الدم ومنع الإصابة بالأنيميا.
• كما أنه غني بمادة الفلور وهي من المواد الهامة التي تساعد في حماية الأسنان وخاصة طبقة المينا التي تغلف  الأسنان.

فوائد البلح الاحمر لعلاج السرطان

• البلح الأحمر من أهم الفواكه التي يمكنها محاربة الأورام الخبيثة،  وذلك لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية وعدد هائل من الفيتامينات والمعادن لذا فهو قادر على محاربة الجذور الحرة التي هي السبب الأساسي في الإصابة بالأورام السرطانية.
• وكل تلك المضادات للأكسدة تتركز في القشرة ذات اللون الأحمر وأهم الأنواع التي يقضي عليها البلح هو سرطان البنكرياس وسرطان الكبد وسرطان المعدة وسرطان القولون.
• كما أثبتت الدراسات والأبحاث أن البلح قادر علي محاربة ذلك المرض المخيف بعلاج طبيعي ولا يحمل أي أضرار للجسم بشكل عام.

فوائد البلح الاحمر لكمال الاجسام

• يعتبر التمر من أهم الوجبات الغذائية المتكاملة والخفيفة للاعب كمال الأجسام، وذلك لأن به كافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الإنسان.
• يحتوي على الكثير من المعادن الهامة والبروتينات المتعددة والفيتامينات وأهمها البوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم،والنحاس، والمنغنيز، والسليكون، والأحماض الأمينيّة والكبريت.
• البلح قادر على مد جسم اللاعب بالسعرات الحرارية العالية التي تتحول لطاقة ليتحمل مشاق التمرين بشكل كبير وتعزز من قوته العضلية وذلك لأن كمية مقدرة ب 100 جرام من التمر يمكنها أن تعطي اللاعب ما يقرب 282 سُعر حراريّ من أصل 3000 سُعر حراريّ يحتاج إليه ليكمل تمرينه.

البلح الاحمر للحامل

• البلح الأحمر من أهم المصادر الغنية بالبروتينات التي تعمل على تعزيز من صحة الأم والجنين.
• كما أنه غني بالكثير من المعادن الهامة التي تعزز من الجهاز المناعي لدي الأم ومن نمو العضلات وتعمل على تقوية الأسنان لدى الجنين ولدي الأم الحامل.
• كما أنه يعمل على إدرار اللبن بشكل كبير وخاصة خلال فترة الرضاعة والنفاس.
• يعمل البلح الأحمر على تقوية عضلات الرحم بشكل كبير ليحمي الأم من النزيف أو تهتك الرحم الذي يصيب الأم أحيانا بعد الولادة.

اضرار البلح الاحمر لمرضى السكر

• يعد البلح الأحمر من الأطعمة الغنية بالسكريات العالية والذي يؤدي الإفراط في تناوله إلى رفع مستويات الكوليسترول في الدم مما يؤدي لرفع مستويات السكر في الدم.

كما أن الكوب الواحد من البلح أو ما يزن 100 جرام منه يوجد به ما يقرب من 415 سعر حراري، لذا فهو يزيد من معدلات السعرات الحرارية التي تدخل في الجسم ومرضي السكر لا يملكون قدرة على حرق تلك السعرات والدهون بشكل جيد لذا فإن الإفراط في تناوله يؤدي لزيادة الوزن وتعرضه للسمنة المفرطة.