فوائد الزبيب الاسود موسوعة صحية متكاملة

بالتفصيل أهم فوائد الزبيب الاسود للصحة والجسم والذاكرة والبشرةو الرجيم ، سوف نتحدث اليوم عن أحد أنواع المكسرات المشهورة والمفضلة لدى الكثير منا بسبب المذاق اللذيذ وهو الزبيب الأسود بالإضافة إلى الفوائد العديد التي يقدمها مما ينعكس بالإيجاب على صحة الجسم نتيجة احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والدهون والكربوهيدرات ونسبة كبيرة من السكريات وكل ذلك يدفعنا إلى تقديم مقال منوع عن فائدة الزبيب من خلال موقع موسوعة .

الزبيب الأسود

فوائد الزبيب الاسود الصحية

نجد أن الزبيب الأسود يمتلك العديد من الفوائد الصحية من أبرزها وأهمها ما يلي :

• يقوم بمعالجة عدة أمراض منها الروماتيزم والرئة والملاريا .
• علاج فعال للسعال كما أنه يخلصك من البلغم .
• يعالج التهاب الحلق .
• يعمل على تقوية المعدة والكبد والطحال .
• يخفف من الم الصدر والرئة والحلق .
• يزيد من سرعة عملية الهضم ويسهلها بسبب احتواء الزبيب الأسود على نسبة مرتفعة من الألياف .
• يخلص الجسم من الحصوات التي تتكون في المثانة من خلال تفتيتها، ويقلل من ألم المثانة .
• يقلل من الشعور بالإجهاد والتعب .
• يقي من الإصابة بالبواسير .
• يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع  .
• يقوم بمعالجة مرض النقرس .
• يحمي الأسنان من التعرض للتسوس وبسبب احتوائه على حمض الأولينوليك نجد أنه يحد من نمو البكتيريا الضارة .
• يقوي جهاز المناعة بسبب احتوائه على البروتينات والعناصر الغذائية الهامة وعدة أنواع من الفيتامينات .
• يعمل على تقوية العظام ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم .
• يقضي على الجراثيم ويحد من الالتهابات .
• يخفف من حموضة المعدة بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم .
• يعالج العديد من مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك .
• يعمل على إزالة السموم من الجسم .
• من اهم المصادر التي تمد الجسم بالطاقة الزبيب الأسود بسبب احتوائه على نسبة عالية من سكر الجلوكوز والفواكه .
• يقي العين من احتمالية إصابتها بالضمور أو العمى بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة .
• يقي من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان وعلى وجه الخصوص سرطان القولون .
• خفض نسبة الكولسترول في الدم .
• يزيد من عمليات الأيض في الجسم .
• مفيد وضروري للمرأة الحامل وجنينها .

فوائد الزبيب الاسود للذاكرة

نجد أن الكثير منا يعانون من مشكلة النسيان التي تسبب التعرض لعدة مواقف محرجة وتؤثر على حياة كلا من بشكل عامك، ويكون ذلك نتيجة عدة مشكلات صحية أو بسبب بعض العوالم النفسية مثل التعرض لضغط كبير أو التوتر الشديد، ومن هنا ينصح بالتوجه للطبيب ومعالجة المشكل الصحية التي تسبب النسيان مع تناول 21 حبة من الزبيب الأسود الذي يساهم في تقوية الذاكرة كل يوم من اجل تحسين الذاكرة وتقويتها .

فوائد الزبيب الاسود للبشرة

هناك بعض الفوائد التي يمتلكها الزبيب الأسود وتنعكس على البشرة بالإيجاب من أبرزها التالي :

• يزيد من نضارة وحيوية البشرة .
• يعطي للبشرة لون وردي وعلى وجه الخصوص منطقة الخدود .
• يقوم بمحاربة صفار البشرة وعلامات الإجهاد التي تظهر على البشرة .

فوائد الزبيب الاسود للرجيم

نجد أن الزبيب يلعب دور هام وأساسي في انظمه الرجيم المختلفة من أجل فقدان الوزن الزائد نتيجة عدم احتوائه على دهون مشبعة واحتوائه على نسبة عالية من سكر الجلوكوز مما يُمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها الجسم حتى يقوم بالمهام اليومية بكل نشاط، كما انه يحتوي على ألياف غذائية تزيد من شعور الشخص بالشبع مما يجعله يتناول كمية أقل من الطعام مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسهل، كما انه يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ج ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي وكل ذلك يساعد على خفض الوزن لكنه يتطلب ممارسة التمارين الرياضية وشرب الكثير من المياه حتى تتمكن من فقدان الوزن الزائد بكل سهولة .