فوائد الشاي الاخضر بالليمون على الريق

نطلعك اليوم عزيزي القارئ على فوائد الشاي الاخضر green tea الذي يُعد من المركبات النباتية التي تحتوي على نسب عالية جدًا من العناصر الغذائية من بينها؛ عنصر البوليفينول والكتشيين الذي يُطلق عليه الـEGCG الذي يُعد اختصارًا للمصطلح العلمي Epigallocatechin Gallate، والكاتيكان.

فيما تعتبر تلك العناصر أحد أهم المصادر التي تُخلص الجسم من الأمراض وخاصة العناصر المضادة للأكسدة، فضلاً عن مكونات الجذور الحرة في الجسم التي تحمي الخلايا، فضلاً عن أنه يحتوي على نسب عالية من المعادن، وكميات من الفلوريدا، لذا ينصح الأطباء بتناوله للحصول على الجسم الممشوق، بالإضافة إلى إلى العناية بالبشرة والشعر والصحة، فهيا بنا نتعرف على أبرز تلك الفوائد التي يُقدمها إلينا الشاي الأخضر بمكوناته الفريدة التي يمنحها إلي خلايانا وذلك من خلال الجولة التي تصحبكم موسوعة في مكونات وفوائد الشاي الأخضر، فتابعونا.

الشاي الاخضر

يُساهم الشاي الأخضر في تحسين أداء وظائف المخ، فضلاً عن قدرته على تحسين عملية الهضم مما يُساعد في التخلص من الوزن الزائد، فإليكم أبرز تلل الفوائد فيما يلي:

• يحمي الشاي الأخضر الجسم من الخلايا السرطانية.
• يُحسن عمليات الأيض، ويحمي الذهن من مخاطر الإصابة بالزهايمر.
• يحمي الشاي الأخضر الجسم من انخفاض مستوى الكوليسترول، مما يُهدد سلامة القلب والشرايين.
• يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على التخلص من الخلايا التالفة.
• كما أنه يُهاجم الخلايا الحرة التي تُصيب الجسم عند التعرض للإشاعة، أو التدخين، إذ أن لتلك الأشعة مجموعة من التأثيرات على الصحة التي من بينها ظهر علامات الشيخوخة مبكرًا، فضلاً تلف الأنسجة.
• يساعد في خسارة الوزن من خلال تسهيل عملية الهضم والتخلص من البقايا الأطعمة العالقة في المعدة، فضلاً عن قدرته في التخلص من الإمساك، لذا فهو يحد من زيادة الوزن المفاجئة.
• ووفقًا للدراسات يحمي احتساء الشاي الأخضر من تساقط الأسنان بحوالي 19% يحد من تسقطها في حال تناول كوب يوميًا منه.
• يعمل الشاي الأخضر على المحافظة على نقاء وصفاء الذهن، فضلاً عن تحفيز الذهن والنشاط العقلي، فقد أجريت دراسة اختبرت فيها بعض الشباب الذين يعانون من ضعف في قدرتهم على تحصيل المعلومات، وعملت على دراسة تناولهم الشاي الأخضر، ومن ثم اكتشفت أنه منحهم ارتخاء في العضلات، فضلاً عن تحسن أداءهم العقلي.
• يُحسن الحالة المزاجية للشخص، إذ انه يحد من الشعور بالاكتئاب ويعالج الصداع.
• يحافظ على الجسم من انخفاض ضغط الدم، وذلك وفقًا لدراسة أجريت ثمان سنوات.
• يقي الشاي الأخضر من سرطن الثدي، إذ أُجريت دراسة على حوالي 1.6 مليون شخص أثبتت أنه بإمكانه القضاء على الخلايا السرطانية.

فوائد الشاي الاخضر على الريق

ينصح الأطباء بتناول الشاي الأخضر على الريق أو أثناء تناول وجبة الإفطار، إذ أنه يحتوي على المكونات الطبيعية التي تجعل الشخص يشعر بالطاقة والقدرة على بداية يومًا جديدًا، فضلاً عن أنه يُفضل احتساءه قبل النوم لإنه يعمل كمهدئ للأعصاب وأثناء وقت الظهيرة المشحون بضغوطات العمل.

فوائد الشاي الأخضر بالليمون

يحافظ كلا العنصرين الليمون والشاي الأخضر على مناعة الجسم ويمده بالمكونات الطبيعية التي يحتاج إليها، ومن بين أبرز تلك الفوائد التي يمنحها كوب الشاي الأخضر بالليمون ما يلي:

• يعالج ضعف الذاكرة ويُحفزها ويقويها.
• يمنح الخلايا والأنسجة الجِدة والنشاط، لذا يُحافظ على البشرة نضرة.
• يمنح الجسم الشعور بالانتعاش والقدرة على مواصلة اليوم بصحة وحيوية.
• يمنع الخلايا السرطانية من التكون في الجسم، من خلال المواد البوليفينول، والـECG.
• يدخل في علاج أمراض الجهاز التنفسي، فضلاً عن أنه يحتوي على المواد التي تجعله يحد من الأمراض الصدرية التي من بينها؛ الربو.

تناولنا من خلال هذا المقال العديد من الملومات حول فوائد الشاي الأخضر للصحة والبشرة، إذ أن أفضل ما يتناوله الشخص هو ما يأتي من مكونات الطبيعة الخلابة التي وهبها الله لنا بعناصرها الفريدة والمفيدة.

المراجع

1