• ذات صلة
• فوائد زيت جوز الهند للجنس: هل هي مثبتة علميًا؟
• فوائد عسل السدر للجنس: هل هي مثبتة؟

فوائد الشمر للجنس: هل النتائج فعالة؟

يُعدّ الشمر (Fennel) من النباتات العطرية التي تنمو في الأصل ضمن المناطق المجاورة للبحر الأبيض المتوسط، ويتميز هذا النبات بنكهته المُميزة التي تُشبه نكهة اليانسون وعرق السوس، ويُستخدم الشمر في بعض البلدان كمُنشطٍ جنسي، إذ يُعتقد بأنّه يُعزز الرغبة الجنسية لدى كلا الجنسين، إلّا أنّ استخداماته لهذا الصدد تفتقر إلى الأدلة العلمية الموثوقة،^[١] وللاطلاع على أهم الحقائق المُتعلقة بتأثيرات الشمر على الصحة الجنسية لكلا الجنسين، يمكن الاطلاع على العناوين الآتية:

فوائد الشمر للجنس عند النساء

يمكن أن يُقدّم الشمر تأثيرات إيجابية تُعزز من الصحة الجنسية لدى النساء، إذ يعتقد بأنَّه مفيد في حال الإصابة بضمور المهبل؛ وذلك من خلال استخدام المنتج الكريمي منه لمدة 8 أسابيع مرة واحدة في اليوم، إذ يُقلّل ذلك من الأعراض المصاحبة للضمور المهبلي، والتي تضم كلًا مما يأتي:^[٢]

• حكة المهبل.
• الألم أثناء العلاقة الزوجية.
• جفاف المهبل.

كما أشارت دراسة نُشرت في مجلة الطب والحياة عام 2018، إلى أنّ الشمر مفيدٌ للنساء بعد مرحلة انقطاع الطمث، إذ تم اختيار 60 مشاركة من النساء اللواتي تجاوزنَ سن اليأس ويُعانينَ من الضعف الجنسي، وقامت 30 منهنّ بتطبيق كريم مهبلي من الشمر لمدة 8 أسابيع، ليتبيّن “أنّ النشاط الجنسي لديهنّ قد تحسّن، كذلك قد خفف الكريم من الألم أثناء العلاقة الزوجية، وقلل جفاف المهبل، وزاد الرضا الجنسي، لذا يُنصح باستخدام كريم الشمر المهبلي للنساء اللواتي تم تشخيصهنّ بالضعف الجنسي بعد سن اليأس، حتى أنه آمن للنساء اللواتي يعانينَ من الضعف الجنسي ولا يستطعنَ استخدام العلاجات الهرمونية لعلاج الحالة”.^[٣]

فوائد الشمر للجنس عند الرجال

في الحقيقة فإن فوائد الشمر للجنس عند الرجال ما زالت غير مثبتة إلى الآن، حتى أن الأدلة المتوفرة لا تُشير إلى فائدته، بل على العكس قد يكون للشمر تأثير سلبي نوعًا ما، إذ أشارت دراسة مخبرية على الفئران نُشرت في المجلة المصرية لطب المستشفيات عام 2019، خَضَعَ خلالها 12 فأرًا من الذكور للعلاج بزيت الشمر لمدة شهر، “أنّ الفئران التي تلّقت زيت الشمر كان لديها انخفاض في مستويات كل من الكوليسترول الكلي في الدم والدهون الثلاثية أيضًا، إلا أنَّ الشمر أظهر تأثيرًا سلبيًا على هرمون الذكورة، وعدد الحيوانات المنوية؛ إذ إنَّه تسبب في انخفاض مستوياتهما، لذلك أظهرت الدراسة توصيات بتجنّب استهلاك الشمر من قِبل الذكور”.^[٤]

طرق ووصفات لاستخدام الشمر لفائدة الجنس

يمكن إضافة الشمر كمُنكِّه خاص للأطباق؛ إذ إنَّه يتميز بقوامه المُقرمش ونكهته الحلوة، والتي قد يفقدها الشمر في حال عدم تناوله خلال 4 أيام كحدٍ أقصى، لذا يمكن بيان أهم الطرق التي يمكن من خلالها استخدام الشمر من خلال الاستعانة بالنقاط الآتية، من أجل جني فوائده المُتعلقة بالصحة الجنسية، ومنها ما يأتي:^[٥]

• الشوربات: بحيث تُستخدم سيقان الشمر لإعداد شوربة صحية ذات نكهات غنية.
• السلطات: يمكن إعداد سلطة خفيفة ذات قوام مقرمش من خلال إضافة الشمر مع مجموعة من الخضروات الطازجة.
• المقبلات: يمكن إعداد العديد من المقبلات السريعة التي تحتوي على الشمر، وذلك من خلال تحميص بصلة الشمر وتقديمها كمقبلات.

القيمة الغذائية للشمر

يحتوي نبات الشمر على نسبٍ جيدةٍ من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والتي يمكن تسليط الضوء على أبرزها من خلال الاستعانة بجدول القيمة الغذائية الخاص بالشمر النيء لكل 100 غرام منه، وهو كما يأتي:^[٦]

محاذير استخدام الشمر وأضراره

يُعدّ استهلاك الشمر عن طريق الفم ضمن الكميات الموجودة في الطعام آمنًا عامةً، أمّا في حال استخدامه لفتراتٍ زمنيةٍ أطول، فإنَّه لا توجد أدلة علمية كافية تُثبت مأمونية استهلاكه في تلك الحالة، بحيث قد يتسبب تناول زيت الشمر العطري بواسطة الفم بمجموعة من الأضرار ومنها ما يأتي:^[٢]

• اضطرابات في المعدة.
• حدوث نوباتٍ عصبية.

أمّا فيما يتعلق بالمحاذير المُتعلقة باستهلاك الشمر، فإنَّه يمكن تسليط الضوء على أبرزها من خلال النقاط الآتية أدناه، منها ما يأتي:^[٢]

• الحمل: لا تتوفر دراسات كافية حول مأمونية استخدام الشمر في هذه مرحلة؛ لذا يُنصح بتجنّب استخدامه أثناء الحمل.
• الرضاعة: قد يتسبب شرب الأم المرضع لشاي الشمر بحدوث أضرار في الجهاز العصبي للرضيع، لذلك يُعدّ استخدام الشمر غير آمنًا أثناء الرضاعة.
• الأطفال: قد يكون استخدام الشمر للرضع الصغار بجرعات مناسبة للتخلص من آلام المغص آمنًا، ولكن عند استهلاكه لمدة أقصاها أسبوع، فالشمر قد يحمل فوائدًا عديدةً للأطفال.
• مشاكل النزيف: قد يؤخر الشمر من قدرة الدم على التخثر؛ لذلك يجب تجنّبه من قِبل المُصابين باضطراباتٍ في النزيف، فقد يتسبب ذلك بزيادة النزيف وظهور الكدمات.
• الحساسية للهرمونات: يُمنع استخدام الشمر في حال امتلاك ردود فعل تحسسية تجاه الهرمونات، فقد يعمل كهرمون الإستروجين داخل الجسم، لذا يجب تجّنب تناوله لكلٍ من الحالات الآتية:
  • سرطان الثدي.
  • سرطان الرحم.
  • سرطان المبيض.
  • الأورام الليفية الرحمية.
  • سرطان بطانة الرحم.

ملخص المقال

عرفنا خلال هذا المقال أنه يمكن للشمر أن يحمل في ثناياه تأثيرات مفيدة للصحة الجنسية، تحديدًا لدى النساء، إلا أنَّه في الحقيقة لا يُنصح الرجال باستهلاكه لهذا الأمر؛ نظرًا لاحتمالية امتلاكه لتأثيرات سلبية على الصحة الجنسية عند الذكور، ويمكن إدخال الشمر في العديد من الوصفات، ومع ذلك لا بدّ أن يكون استهلاكه محكومًا بجموعة من المحاذير، من أجل تلافي حدوث أي مشاكل صحية ضارة بالجسم.

المراجع

1. ↑“8 Ways Fennel Can Improve Your Health”, healthline, Retrieved 30/6/2021. Edited.
2. ^^أبت“Fennel”, webmd, Retrieved 30/6/2021. Edited.
3. ↑“Effect of fennel vaginal cream on sexual function in postmenopausal women: A double blind randomized controlled trial”, ncbi, Retrieved 30/6/2021. Edited.
4. ↑“Effect of Phytoestrogen (Fennel) on Some Sex Hormones and Other Physiological Parameters in Male Albino Rats”, researchgate, Retrieved 30/6/2021. Edited.
5. ↑“Why is fennel good for you?”, medicalnewstoday, Retrieved 30/6/2021. Edited.
6. ↑“Fennel bulb, raw”, fdc, Retrieved 30/6/2021. Edited.